Da dej. Lub plhaws ntawm sab ntsuj plig tuab, lub qhov dej ntxhiab tsw qab ntawm ib tus menyuam nkag mus rau lub pob zeb kub thiab lub pob ntaws nplawm txhua qhov mob tawm ntawm lub cev. Dab tsi yuav zoo nkauj dua li chav dej Lavxias? Puas muaj lwm txoj hauv kev kom rov muaj kev zoo siab, lub cev thiab lub dag lub zog? Txawm li cas los xij, kev da dej da dej yog ib qho muaj zog uas yuav tsum tau noj hauv qhov ntau thiab nrog kev ceev faj. Qhov no, ua ntej ntawm txhua yam, txhawj xeeb txog kev mus xyuas chav sov thiab tus tub nrog tus vauv.
Nws yog qhov tsim nyog
- - khaub rhuab;
- - dej;
- - ntim rau siv cub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txawm tias ua ntej mus xyuas chav dej, koj yuav tsum tau saib xyuas tus nkauj nyab. Xaiv ib qho nruj, yoog raws thiab tsis hnyav nrog khaub ncaws zoo, nplooj nplooj tseem ceeb - nyiam dua birch lossis ntoo qhib.
Kauj ruam 2
Cov kauj ruam tom ntej yog muab cov khaub rhuab tawg. Lub khaub noom tshiab lossis nyuam qhuav qhuav qhuav feem ntau tsis tau txhav, tab sis tsuas yog yaug nrog dej sov ua ntej siv. Ib lub vauv qhuav, khaws cia kom zoo, yog muab xeb rau hauv dej sov, mam li muab tso rau hauv dej txias li ob peb feeb. Tom qab ob feeb, dej txias hloov nrog dej sov, hauv tus khaub rhuab yuav tsum pw rau tsib feeb. Tom qab tsib feeb, dej npau npau ntxiv rau dej sov. Tus khaub rhuab nyob hauv cov dej kub sov li 10 feeb. Tom qab 10 feeb, koj tuaj yeem rhaub. Txoj kev lis ntshav uas cov khaub rhuab tau muab siv yog muab nchuav kom ruaj rau ntawm chav tsev ntawm chav tso dej thiab lub pob zeb kub kub. Ua ntej nkag mus rau hauv chav tsev, lub vauv khaub rhuab tau muab tso rau hauv lub rhawv dej ntawm ib nrab ntawm ib teev thiab yuav tsum muab lub hau npog nrog.
Kauj ruam 3
Tam sim no nws yog tig ntawm chav chav. Zoo dua los ua kom muaj zog ua ke. Ib tug neeg yog dag, ib tug yog hovering. Txiv neej lub thev naus laus zis muaj ntau theem. Thaum xub thawj, tus uas yuav ua vauv nce mus saum txee, ua kom so li ntau tau. Qhov pib ua haujlwm yog nyob ntawm lub plab, ntsej muag.
Kauj ruam 4
Tus khub nqa cov ntawv qhia ua ntej rau khaub ncaws ntawm ob txhais tes thiab pib ua kom lub cev zoo nkauj ntawm tus neeg nrog lawv. Khaub thuas txuam ntawm lub taub hau nws tus kheej nrog sab nraub qaum, sab nraub qaum, pob tw, txhais ceg - rau cov luj taws. Rov qab txav ntawm lub khaub zig - raws qhov chaw ntawm lub cev: ib qho tawg khaub thuas sab xis, sab xis - sab laug. Qhov no ua kom mob stroke yuav tsum tau rov qab 2-3 zaug.
Kauj ruam 5
Tom ntej no, khaub rhuab yuav tsum tau tsa, sim ua kom ntes cov pa taws kub uas tau nce nrog lawv, thiab muab qis rau hauv qis dua, rov qab mus li ob peb feeb. Tom qab ntawd tib qho kev ua tiav nrog thaj tsam ntawm lub xub pwg hniav, thiab tom qab ntawd lub hauv caug pob qij txha. Tag nrho txoj ua yog 3-4 zaug.
Kauj Ruam 6
Cov theem tom ntej yog maj mam coj mus rhaub qhov xaus ntawm broom ntawm lub duav, duav, nraub qaum, ceg ntawm tus neeg dag. Fastening yog ua rau 1 feeb. Tom qab ntawd, tus neeg dag yuav tsum dov mus rau sab nraub qaum, thiab nws tus khub yuav tsum txuas mus txuas ntxiv qhov sib dhos ntawm sab nraud ntawm lub cev.
Kauj Ruam 7
Ntxiv mus, tus neeg dag rov dag nws hauv nws lub plab, thiab tus khub mus rau nplawm. Txhawm rau ua qhov no, nws tsa tus khaub rhuab sab saud, sim ua kom huab cua kub, tom qab ntawd nws txo qis rau ntawm cov leeg latissimus ntawm tus neeg dag rov qab. Tom qab 2-3 nplawm, khaub rhuab yog nias rau ntawm cov leeg kho mob ntev li 1-2 feeb (nyem). Cov txheej txheem tib yam yog ua los ntawm cov leeg lub ntsej muag gluteal, cov leeg lumbar, nqaij leeg plab, ncej puab, thiab ko taw. Nws yog tsis yooj yim sua lis cov popliteal fossa nrog tus khaub rhuab.
Kauj ruam 8
Cov kauj ruam tom ntej yog ncab. Lub rooj txaj txaj tso rau sab nraub qaum ntawm tus neeg dag, thiab tom qab ntawd kis tau los ntawm ob sab: ib lub rauv khaub zig mus hla lub cev nyob rau hauv kev coj ntawm lub taub hau, qhov thib ob nyob rau hauv kev taw qhia ntawm taw. Outwardly, cov txheej txheem no zoo li yog tus neeg sawv ntsug yog sim ncab lub cev ntawm tus neeg pw.
Kauj Ruam 9
Cov theem kawg yog qhov pom kev, kom khaus ntawm lub cev nrog brooms. Ntxiv rau nws, koj tuaj yeem thov txhuam ntawm lub cev thiab ceg nrog qhov dav ntawm tus vauv. Qhov no yuav txhim khu cov nyhuv ntawm yawg. Lub cev yog rubbed rau hauv txhua qhov kev coj, nqua - nrog.
