Kev nyuaj siab ntau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, kev ceev nrawm ntawm lub nroog lub neej, qhov teeb meem niaj hnub niaj hnub nqus tawm qhov kawg ntawm lub zog ntawm ib tus neeg. Dab tsi nyob hauv tsev? Is Taws Nem thiab xov tooj cua thaiv peb cov kev ua ub no, tig mus ua cov neeg tsis paub tab, siv sijhawm thiab lub zog uas peb tuaj yeem siv rau cov txiaj ntsig zoo dua ntxiv. Yuav ua li cas kom tsis txhob zam dhau kev ua pa thiab kawm paub yuav rov ua haujlwm dua?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Piv txwv li yoga, seev cev, lossis kev nyab xeeb, piv txwv. Yog tias koj xav hais tias kev tawm dag zog nrog lub siab lub ntsws nyhav yuav tsum zam qhov zoo tshaj plaws, koj xav yuam kev lawm. Kev ua haujlwm hloov pauv ntawm kev ntxhov siab rau lub cev kev ntxhov siab yuav pab koj tswj kom muaj kev sib luag thiab lub zog. Tsuas nco ntsoov ua cov kev tawm dag zog lub cev raws li kev taw qhia - hu rau tus kws qhia kev paub dhau los - tus kws tshaj lij yuav kho koj cov chav kawm raws li txoj kev thiab faib lub nra.
Kauj ruam 2
Tau tus tsiaj. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias nws yog tus dev. Kev taug kev tsis zoo ua ntej pw, huab cua ntshiab yuav pab koj rov tsaug zog, sau koj cov kev xav, thiab txhawb nqa pw kom zoo. Tsis tas li ntawd, tus tsiaj yog qhov tas li ntawm qhov kev xav zoo.
Kauj ruam 3
Ua nws txoj cai los mus saib lub tsev da dej tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, tawm mus sab nraud lub nroog, tawm haujlwm mus li ib nrab teev ua ntej, taug kev liab qab hauv av (thaum lub caij ntuj sov, tau kawg), mus rau xinesmas, pam koj tus kheej nrog tej yam tshiab thiab tej yam uas koj tau npaj yuav yuav ntev, tab sis tas sij hawm ncua.
