Kev ua yeeb yam ntawm cov neeg ua yeeb yam, raws li cov kws sau nkauj nrov, yog 10% nyob ntawm kev muaj peev xwm thiab 90% ntawm kev ua siab ntev. Hauv lwm lo lus, tus neeg nrog cov ntaub ntawv nruab nrab thiab muaj lub siab xav kawm yuav kawm ua si ntau dua li tus neeg tub nkeeg.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev tawm dag zog txhua hnub. Kev ua haujlwm haujlwm ruaj khov yog qhov txiaj ntsig ntau dua li kev ua haujlwm qee zaus. Kev ua yeeb yam yog ua raws li cov leeg nqaij thiab lub cev muaj zog nco, uas yuav tsum tau siv zog txhua hnub. Hauv lwm lo lus, kev xyaum ua txhua txhua hnub, koj txhim kho koj cov txheej txheem, thaum xyaum tsis tshua muaj, koj ua kom tsis zoo.
Kauj ruam 2
Lub sijhawm kawm ntawm thawj zaug yuav tsis pub tshaj 30-40 feeb. Ua haujlwm dhau sijhawm, nce sijhawm ntxiv mus rau ib teev, ob, peb, lossis ntau dua. Cov kws tshaj lij qhia 6-8 teev nyob rau ib hnub. Yog tias koj npaj ua si ntawm theem siab, maj mam npaj koj tus kheej rau hom no.
Kauj ruam 3
Hauv cov lus qhia, daws cov teeb meem ntau, nyob ntawm seb qib kev txawj thiab kev nyuaj ntawm cov kev ua haujlwm. Ua ntej, ua si ob peb ce kom ncab koj cov ntiv tes, muab lawv qhov muag thiab hloov tau. Thib ob, pom-nyeem ib lossis ob qhov haujlwm los tshuaj xyuas koj cov txuj ci thiab qhov nrawm ntawm kev nkag siab ntawm cov khoom tshiab. Thib peb, cuam tshuam ncaj qha nrog daim uas koj npaj siab yuav ua si ntawm kev ua yeeb yam. Siv koj lub sijhawm ntau nyob nrog nws.
Kauj ruam 4
Nws yuav luag tsis yooj yim kawm ib qho loj hauv ib hnub. Yog li ntawd, faib cov haujlwm tshaj ob peb hnub: hauv thawj, tshem tawm thawj feem sib cais nrog txhua tes, hauv ob, koom nrog koj txhais tes, hauv peb, mus rau ntu tom ntej, thiab lwm yam.
Kauj ruam 5
Mus koom ua yeeb yam los ntawm lwm cov neeg ua suab paj nruag. Txheeb xyuas lawv cov kev ua si, kev txhais cov ntsiab lus ntawm tus sau. Tom qab ntawd (yog tias ua tau) ua si tib daim, tab sis coj mus rau hauv tus account koj tus kheej kev xav txog lub sijhawm tshwj xeeb, hom thiab lub tswv yim.
Kauj Ruam 6
Kawm nrog kws qhia. Raws li txoj cai, tus kws qhia tus kheej tus kheej ua kom tsis tiav ua tiav zoo rau peb qhov laj thawj: Ua ntej, nws nyuaj rau kev ua kom muaj me tub txoj haujlwm tseeb (caj npab thiab lub cev ua rau tsis xis, ua rau raug mob thiab tsis pub qee nqe lus). Thib ob, txhua qhov style nws muaj nws txoj cai rau kev tua ntawm qee yam kev dai thiab txav (piv txwv li, hnov ntawm kev sib tw).
Qhov thib peb, zaj lus qhia yog ib hom kev txhawb siab, thiab cov nkauj paj nruag, txawm tias muaj lub siab xav tau zoo, feem ntau raug cuam tshuam los ntawm kev tub nkeeg. Tus kws qhia ntawv yuav thawb lub tshuab raj kom ua haujlwm ntawm nws tus kheej yog tias nws qhov fuse tau hlawv.
