Lub caij nplooj ntoo caij nplooj ntoo hlav qhib ntau txoj hauv kev rau kev ntaus pob ncaws pob huab - txawm tias nws caij ski los yog caij daus. Nrog lub trampoline, koj tuaj yeem ua kom koj pom dav dav thiab kawm ua ntau yam kev paub uas tsis muaj nyob ntawm cov yooj yim, maj mam taug qab. Lub caij nplooj ntoo hlav zoo ib yam muaj kev ua kom nrawm nrawm, nkag mus, lub springboard nws tus kheej, hla mus, tsaws thiab tawm tawm. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem tsim nws ntawm koj tus kheej, thiab hauv tsab xov xwm no peb yuav piav qhia cov thev naus laus zis rau kev tsim lub springboard.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub springboard, lossis ncaws tawm, yog cov qauv zoo li lub cev ntawm lub voos plaub. Txoj hauv kev ntawm tus qauv no yuav tsum yog ntiav thiab theem, tso cai, yog tias qhov xav tau, txhawm rau txo qhov nrawm nrawm los ntawm kev nrawm ua ntej koj tsav mus rau saum npoo ntawm lub caij nplooj ntoo hlav. Thaj av tsaws ntaws tom qab lub dav hlau tseem ceeb ntawm lub caij nplooj ntoo hlav yuav tsum nqis mus rau hauv av, ntawm qhov ntev ntawm 25-35 degrees, ua kom muag muag dhia.
Kauj ruam 2
Nws yog qhov tseem ceeb heev los xaiv qhov chaw haum rau kev tsim kho lub caij nplooj ntoo hlav. Txiav txim seb dab tsi yuav yog qhov loj me ntawm txoj kev khiav tsheb - ntu ntu ntawm lub caij nplooj ntoos hlav los ntawm qhov koj yuav ya tom qab nrawm. Cov qauv no feem ntau nyob ntawm qhov ntev ntawm lub caij nplooj ntoo hlav nws tus kheej, ntawm qhov nrawm ntawm koj qhov kev nkag mus rau lub caij nplooj ntoo hlav, nrog rau qhov zoo ntawm cov daus thiab hom av.
Kauj ruam 3
Rau kev tsim kho, koj yuav xav tau daim av tawg ntog tawg nrog lub taub hau hlau. Siv rab hle los txiav cov daus uas tsis khov rau hauv cov blocks thiab muab lub hauv paus rau cov pob tw txhuam tawm ntawm cov khoom siv daus. Nruam nrawm nrog cov qauv nrog ob rau peb txheej txheej daus raws lub hauv paus. Lub caij nplooj ntoo hlav yuav tsum muaj peb lub phab ntsa - thim rov qab ib thiab ob sab phab ntsa. Luam nws yam.
Kauj ruam 4
Qhov dav ntawm lub caij nplooj ntoo hlav yuav tsum nce thiab ntau dua qhov dav ntawm lub dav hlau nkag, thiab qhov ntev ntawm lub dav hlau nrawm dua, suav nrog qhov ntev ntawm cov tshuab nqa-tawm los ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, yuav tsum ntev li 1.5 npaug ntawm koj lub snowboard.
Kauj ruam 5
Qhov twg lub caij nplooj ntoo hlav tas thiab nws qhov chaw chwv rau hauv av, khij lub qhov tawm nrog daus kom ntseeg tau yooj yim hloov cov chaw mus rau ib qho. Ua kom huv si tsim kho lub caij nplooj ntoo hlav zoo thiab dlhos nws lub dav hlau thiab sab saum toj. Tshem cov daus ntau dhau thiab pluav ntawm lub caij nplooj ntoo hlav.
Kauj Ruam 6
Nco ntsoov tias khiav hauv lub tiaj nyom - tom qab thawj zaug caij, koj yuav pom tias daus pib qis zuj zus. Ua dua lub ntsej muag ntawm nplooj ntoo hlav, ntxiv daus thiab ntog nws dua, mam li rov khiav dua. Tshawb xyuas seb daim duab caij nplooj ntoos hlav zoo li cas haum koj, thiab kho nws cov qauv raws li koj tus kheej nyiam.
