Hauv kev ntaus nrig, kev nrawm ntawm tes yog qhov txiav txim siab. Raws li kev paub ntawm cov thawv ntawv, txhua tus tuaj yeem nce lawv qhov punching ceev los ntawm kev ua raws cov qauv kev qhia. Coob ntseeg tias kev cob qhia ceev yog yuav luag ib puas feem pua ntawm kev puas siab puas ntsws. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, txhawm kom ua tiav qhov tshwm sim, koj yuav tsum ua raws li qee txoj haujlwm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kawm los saib cov tub txawg.
Kauj ruam 2
Siv tus cwj nrag ntws nrawm, sib txuas. Suav txaus style yog ntau zog tshaj tsoos karate lossis ntaus nrig ntaus tawm vim hais tias nws yog tsim los ntawm impulse. Qhov no yog li cas lub hlwb thiab lub paj hlwb tau txais kev kawm kom xa tawm sai sai. Txhawm rau kom tshwm sim, ua "qoj ib ce". Xws li ua kom zoo ib yam hauv nws. Pib ob peb qhov ua ntej ib zaug. Thaum koj coj tus txheej txheem rau automatism, pib ntxiv kev txav ntau, tom qab ntawd me ntsis ntxiv. Koj lub siab subconscious yuav tsum kawm los txuas txhua qhov txawv txav mus rau hauv ib kwj. Tom qab ib ntus, koj yuav muaj peev xwm ua tau txhua 15-20 qhov kev qoj ib ce hauv ob peb feeb.
Kauj ruam 3
Tsom koj cov kev ntxhov siab. Koj yuav tsum muaj peev xwm hloov tam sim ntawd los ntawm lub xeev passive mus rau ib lub xeev ceeb toom nquag. Kev tawm tsam ua ntej tus yeeb ncuab kwv yees koj cov yeeb yam. Cov kev ua xyem xyav ntawm koj lub peev xwm los teb yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm kev npaj hlwb ua ntej koj nkag mus rau lub xeev ntxhov siab. Laij kom koj lub sijhawm li cas rau ib qhov kev hloov pauv yog ib-feem rau ntawm ib ob, uas koj pom tias muaj kev hem thawj, txiav txim siab, thiab ua. Ua qhov tshwj xeeb hauv lub xeev ntawm kev npaj tau, xyuam xim heev. Ib tug neeg twg tuaj yeem sib xyaw nrog lub cev, lub hlwb thiab kev ntxhov siab nyob rau hauv ib qho hauv kev sib ntsib ncaj qha nrog cov yeeb ncuab. Sim ua kom muaj kev xav ntawm kev sib ntaus, ib puag ncig thiab lub suab hauv koj lub hlwb hauv nruab nrog kev rau siab ntawm kev xav. Rov ua dua cov kev qoj ib ce no kom txog thaum koj npaj siab los ntxuav koj tus kheej hauv txoj kev xav hauv lub sijhawm no.
Kauj ruam 4
Nqa cov racks npaj txhij uas muab kev xaiv. Koj txoj kev sawv ntsug yuav tsum yog rab peev xwm, tsuav, lauj tshib lossis thawb raws li koj tus nrog sib ntaus. Kawm kom paub xaiv ib txoj haujlwm uas tso cai rau koj kom raug ntes koj tus nrog sib tw.
Kauj ruam 5
Tsis txhob xav txog kev xav ntawm lub siab ntsws ntawm lub siab lim hiam loj. Koj qhov tawm tsam yuav tsum muaj qhov sib lawv liag ntawm peb zaug.
Kauj Ruam 6
Xyaum kev ua kom pom tseeb. Xav tias koj ntaus yog sai li sai tau. Nres thiab qhia txog xim ntawm koj lub tsheb. Tom qab ntawd koj lub tshais. Ib feem ntawm lub hlwb lub luag haujlwm rau kev luam tawm ntawm cov duab tuaj yeem ua kom zoo. Yog li koj yuav kawm los xav txog qhov kev tawm tsam tiag tiag, kom paub tias koj qhov ua tiav tau mus txog lub hom phiaj.
