Rau qee qhov, nws tau txais feem ntau tias ib tus neeg tuaj yeem hu nkauj txij thaum yug los, lossis nws yuav tsis muaj peev xwm los ua cov kos duab no hauv nws lub neej. Qhov tseeb, txhua yam tsis yog li nyuaj - hauv txoj ntsiab cai, yog tias muaj lub siab nyiam thiab muaj sijhawm dawb, txhua tus tuaj yeem kawm hu nkauj.
Yog lawm, yog hais tias los ntawm xwm koj muaj lub peev xwm hais lub suab lus tau meej heev, qhov txiaj ntsig ntawm cov zaj lus qhia koj yuav kawm nyuaj los hu nkauj hauv lub suab zoo tshaj plaws uas yuav cia koj nkag mus rau theem opera. Tab sis kom ntaus cov ntawv thiab hu nkauj hauv qhov uas koj lub suab zoo sib xws nrog lub suab paj nruag, koj yuav tau kawm. Thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog tsim koj lub pob ntseg rau nkauj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pib ua exercise nrog hu nkauj hauv kev sib koom. Qhov kev sib tw tseem ceeb nyob rau theem no yog kawm paub kho koj tus kheej li cas rau lub suab dab tsi uas koj hnov. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem siv txhua qhov chaw ntawm lub suab tsis xis nyob (piv txwv, tuav tus yuam sij ntawm lub piano lossis cov khoom cua). Thaum koj kawm paub lub suab sib txawv nrog cov suab sib txawv, koj yuav tsum pib ua si los pab tsim kho koj lub suab thiab tswj koj txoj pa. Txhawm rau kawm hu nkauj, koj yuav tsum xub kawm ua pa kom raug. Inhalation yuav tsum sib sib zog nqus, ua tiav. Tsuas yog tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntaus lub cim ntev thiab koj lub suab yuav tsis tawg. Txhawm rau txhim kho lub suab lus, koj tuaj yeem siv ib ce muaj zog uas yog tsom mus rau kev saib xyuas qhov tseeb ntawm kev tswj hwm koj tus kheej lub suab thiab nws tes taws. Muaj tag nrho cov neeg qhia uas sau cov txiaj ntsig tshaj plaws ntawm cov kev tawm dag zog no. Qhov yooj yim tshaj plaws ntawm no yog cov nkauj niaj hnub hu nkauj ntawm niam lub suab nrog suab tsis tu ncua. Xaiv ib lub suab twg - thiab hu nkauj nws, kawm cov kev nplua nuj ntawm kev hloov kho ntawm koj tus kheej lub suab thiab tau siv los siv nws ua lub cuab yeej yooj yim. Hauv ob peb lub hlis ntawm cov chav kawm xwb, koj yuav muaj peev xwm kawm paub koj lub suab zoo dua, tuaj yeem hloov kho rau txhua lub suab nkauj, thiab hu nkauj koom ua ke nrog ntau cov twj paj nruag.
