Muaj peb hom qa hu nkauj: qes, siab thiab nruab nrab. Ntau tus xav txog qhov siab yuav zoo nkauj tshaj plaws ntawm peb txoj kev xaiv, txij li nws zoo li lub raj nplaim zoo nkauj rau ntawm ntug dej ntawm cov kwj deg. Txhawm rau kawm qa cov hu nkauj qa, koj yuav tsum ua kom tau qoj ib ce.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib los ntawm kev qhia cov caj pas qes nkauj zoo nkauj. Ua li no, ua cov yeeb yam xws li yog tias koj xav kom tshem tawm koj lub caj pas. Nws yog qhov zoo dua rau tus pib "hnoos" 2-3 zaug hauv ib hnub, yog li kom tsis txhob ua rau txoj hlab ntsha txuas tsis tu ncua, tom qab ntawd lub sijhawm tuaj yeem nce ntxiv. Thaum pib, koj yuav mloog zoo li koj lub qa nyob hauv lub caj pas, nws yuav mloog zoo li ib tug zawm caj pas. Tom qab ib hlis ntawm kev tawm dag zog li no, koj yuav pib hnov cov leeg caj pas, uas tso cai rau koj ua suab qis.
Kauj ruam 2
Sim ua rau lub tsheb laij teb ua kom lub zog thaum koj sim tshaj tawm cov lus hauv lub suab qis tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.
Kauj ruam 3
Mloog zoo rau kev ua yeeb yam ntawm caj pas hu nkauj los ntawm ntau tus neeg hu nkauj lossis suab paj nruag ntaus ntawm lub twj paj nruag hauv tebchaws, piv txwv li, Tuvans lossis Altaians. Qhov no yuav pab kom koj tau txais txoj hauv kev, uas yuav ua rau txoj kev muaj txuj ci rau koj lub qa hu nkauj lub caj pas.
Kauj ruam 4
Txhawm rau kawm nkauj nruab nrab, cia li hu nkauj lossis qw thaum ntxiv dag zog rau koj lub qa. Feem ntau ntawm cov nkauj uas peb hnov hauv xov tooj cua lossis TV txhua hnub yog ua rau txoj kev no. Nrog kev pabcuam ntawm cov leeg nruab nrab, peb rov tsim tawm cov lus zoo.
Kauj ruam 5
Thaum koj tau ua suab nkauj qis thiab nruab nrab caj pas, hu nkauj mus rau qhov nyuaj ntawm txhua qhov - siab. Koj lub suab hu nkauj, tau kawm los ntawm thawj ob hom kev hu nkauj, yuav muaj peev xwm ncab los ua cov suab lus nrov.
Kauj Ruam 6
Thaum mloog cov neeg hu nkauj Tuvan lossis Altai, sim rov ua lub suab zoo li no, intuitively tensing thiab relaxing cov leeg hauv koj lub caj pas.
Kauj Ruam 7
Zaws koj lub qa cov leeg hauv txoj kev zoo li yog tias koj xav ua pa tawm los ntawm kev qhib me me, qhov no yuav tsim kev co ntau zaus. Tom qab xyaum ntau, koj yuav tsum tau txais lub suab xuav xuav.
Kauj ruam 8
Sim chanting rau kev sib txuas ua ke "el" thiab "yu" txhawm rau txhawm rau txhawm rau nco tus nplaig txoj haujlwm xav tau rau lub suab nrov siab. Tom qab, koj yuav ua tau nws yam tsis nco qab qhov ua ke. Cov tshee tshee ua los ntawm cov suab no yuav pab ua txhaum cov dab neeg uas coj lub suab muaj suab muaj suab nrov. Nws siv sijhawm sib txawv rau txhua tus neeg, tab sis nyob rau nruab nrab, qhov tshwm sim tshwm sim tom qab ob lub hlis ntawm kev cob qhia tas li.
