Ntau thiab ntau dua nyob hauv peb lub ntiaj teb muaj cov tib neeg yws yws ntau zaus, qaug zog, tsis muaj mob, tsis txaus siab rau lub neej, tsis muaj lub zog. Cov kws kho mob thiab cov kws npliag siab hais tias feem ntau ntawm cov neeg nyob hauv lub ntiaj teb dhau los ua ib lub xeev. Tiam sis tsawg ntawm lawv paub tias kev pab yog muab zais rau hauv lawv tus kheej. Koj tuaj yeem nce koj tus kheej lub zog, nrog uas koj yuav xav tias zoo, thiab kev cia siab, thiab ua haujlwm tau zoo, thiab ua tiav kev lag luam. Muaj ntau hom kev qhia rau qhov no, suav nrog cov uas nyuaj, uas yog los ntawm yoga, suav nrog cov lus qhia ntawm chakras, cov lus zais ntawm Tibetan lamas thiab Shaolin monks, transurfing, thiab lwm yam. Tab sis kuj tseem muaj qhov yooj yim thiab siv tau rau cov txheej txheem "tsis tseem ceeb", ua haujlwm uas lub zog sab hauv tsis zoo ntxiv. Tsuas muaj ib tus mob - kom ua txhua yam tsis yog hloov kho, tab sis meej pem. Thiab tom qab ntawd txhua yam yuav ua haujlwm tawm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev Nyuaj Siab. Nws tsis yog qhov yuav tsum tau tam sim ntawd taug kev liab qab hauv cov daus lossis dhia rau hauv dej khov-qhov hauv 30-degree te. Ib qho dej txias rau thaum sawv ntxov yog txaus rau ib qho pib. Yog tias koj pib ua qhov no tsis tu ncua, koj yuav hnov sai sai tias nws ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog thiab ua rau lub zog ntau ntxiv uas koj yuav luag tau tshem tawm txoj kev xav tsis zoo thiab muaj mob.
Kauj ruam 2
Hnub yoo mov. Yog tias koj yoo mov ib ntus dhau ib ntus, koj tsis muaj dab tsi txhawj txog - koj lub cev - lub cev thiab sab ntsuj plig, thiab yog li cov kev siv hluav taws xob huv, huv: kev hloov pauv lub zog - ib lub hauv paus ntawm kev muaj, tshwm sim ib txwm muaj. Yog tias koj tsis yog tus neeg txhawb nqa qhov kev yoo mov, teem hnub yoo mov los ntawm lub sijhawm. Koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej yuav ua li cas tshaib plab. Nws tuaj yeem yog 1 hnub ib lim tiam (ntawm dej, ntawm kefir, ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo - koj kuj txiav txim siab), lossis, hais, ob zaug ib hlis rau peb hnub. Ib txoj kev los sis lwm txoj kev, lub zog kev txuas hluav taws xob yuav tsum tau muab ntxuav tsis tu ncua kom lawv muaj kev pab lub cev tuaj yeem hloov mus los sib pauv zog. Koj tus kheej yuav pom qhov kev hloov pauv kom zoo dua.
Kauj ruam 3
Sib txuas lus nrog qhov. Tej zaum koj tau pom tias yooj yim npaum li cas thiab pub dawb nws ua pa hauv teb, los ntawm dej, nyob hauv hav zoov, ntawm ntug hiav txwv. Puas tsim nyog nws hais ib zaug ntxiv tias ib tug neeg, yog ib feem ntawm xwm, pom tau nws tus kheej hauv nws ib puag ncig muaj sia, tias nws tau pub los ntawm lub zog ntawm cov ntoo, lub ntiaj teb, nyom, dej - txhua yam uas muaj. Txoj hauv kev muaj zog no suav nrog kev sib txuas lus nrog tsiaj.
Kauj ruam 4
Lub ua tsis taus pa. Muaj ntau cov txuj ci rau tus qauv raug (lub tshuab ntawm kev nqus tau thiab ua pa tawm) cuam tshuam nrog kev tso tawm ntawm cov txheej txheem tsis tsim nyog thiab lub cev kev ntxhov siab uas cuam tshuam nrog lub qub ntws ntawm lub zog tseem ceeb. Niaj hnub no muaj ntau yam ntaub ntawv cuam tshuam thiab kev cob qhia. Koj tuaj yeem kawm thiab xyaum ntawm koj tus kheej, lossis koj tuaj yeem koom nrog pab pawg lossis mus xyuas lub chaw uas qhia tshwj xeeb kev ua pa. Piv txwv li, yogis hu nws "ua pa tag nrho", marathon khiav - "ua pa thib ob", cov neeg ua raws li kev kho lub cev - "tsaug zog" lossis "ua pa" embryonic. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, txoj kev tshawb no pab tau thiab txaus nyiam heev.
Kauj ruam 5
Tus cwj pwm zoo. Nws tsis muaj txiaj ntsig tias qee tus neeg tsis txuas ntau qhov tseem ceeb rau kev coj tus cwj pwm zoo rau qhov tshwm sim, xwm txheej uas tshwm sim hauv lawv lub neej. Txawm Dale Carnegie qub tau hais: "Yog tias koj tsis tuaj yeem hloov qhov xwm txheej, hloov koj tus cwj pwm rau nws" thiab "Yog tias txoj hmoo tau muab koj txiv qaub, ua kua txiv qaub rau nws." Tsis tas yuav qaub thiab foom txhua tus thiab txhua yam, peb yuav tsum sim nrhiav qhov zoo nyob hauv txhua yam, pom cov laj thawj rau kev xyiv fab. Nws puas yuav tau. Muaj tseeb koj tau pom li cas peb lub cev tau sau nrog lub zog, thiab peb tus ntsuj plig tau puv nrog kev xav ntawm kev zoo siab tom qab peb tau tswj hwm los ntawm kev ntxhov siab uas yuav luag khob koj tawm ntawm rut. Thaum muaj kev xyiv fab permeates peb tag nrho yog, lub zog kis twj tso kua mis ntau lub zog tseem ceeb uas lub luag haujlwm zoo, lub zog zoo yuav nyob ntev.
Kauj Ruam 6
Kev qoj ib ce ntxiv rau kev tsim lub peev xwm los so. Piv txwv li, yogis hais tias ib tug neeg uas tau kawm ua kom mob lub plab so hauv txoj kev tshwj xeeb tau kawm los tsim lub zog hauv nws tus kheej. Koj tuaj yeem tsim kho ib ce ntawm koj tus kheej ntawm koj tus kheej, tsuas yog thaum ua lawv, koj yuav tsum tau mloog zoo rau kev ua pa zoo. Txawm hais tias 5 feeb ntawm kev tawm dag zog qoj ib ce yuav txhawb koj lub zog thiab txhim kho koj lub siab. Ua las voos, txav mus raws suab paj nruag uas muaj kev zoo siab, thiab koj yuav tau txais tib qho txiaj ntsig - koj yuav pom tias koj qhov tseem ceeb ntxiv tuaj. Kev txiav txim siab hnyav ua rau cov metabolism. Cov nyhuv yog qhov pom tau ntawm lub zog tawg.
