Anahata yog plaub chakra. Nws nyob hauv thaj chaw hnub ci plexus. Harmonized anahata ua rau tus neeg maj, muaj siab hlub, siab zoo, phooj ywg. Kev cuam tshuam ntawm plaub chakra yog fraught nrog cov hlab plawv, cov kab mob ua pa. Ntawm qib kev xav, qhov no tshwm sim nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm kev ua phem thiab raug rho tawm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Anahata tuaj yeem qhib siv lub suab sib haum rau lub chakra no - YAM. Zaum hauv kev xav qhov teeb meem (qhaus, ib nrab qhaus, khau nkoj, lwm yam). Kaw koj ob lub qhov muag, tso koj lub xib teg ntawm koj lub hauv caug nrog lub hauv siab los ntawm sab hauv, ua pa kom zoo, ua kom lub siab xav rau lub hnub ci plexus. Maj mam, tag nrho cov kev xav cuam tshuam yuav ploj mus, thiab koj lub siab nco yuav nchuav tag, koj yuav hnov muaj kev tus siab tus thiab so kom txaus hauv koj lub cev. Pib chanting Yam Yam mantra. Tom qab lub sijhawm luv luv, koj yuav pom tias koj lub siab pib ya mus rau hauv qhov chaw, thiab koj lub cev cia li yaj mus. Kav tsij ntsuas qhov ntsuas mantra ntev li ntev tau yog koj xis nyob. Thaum koj hu nkauj tas, koj tsis tas qhib koj ob lub qhov muag tam sim ntawd. Zaum me ntsis hauv qhov chaw so kom txaus, soj ntsuam cov kev xav hauv thaj chaw hnub ci plexus.
Kauj ruam 2
Tom qab xyaum ua qhov kev xav no rau qee lub sijhawm, koj yuav pom tias thaum koj mloog zoo ntawm anahata, koj pom lub teeb ntsuab. Qhov no yog qhov tshwm sim hauv lub cev, vim nws yog xim no uas lub chakra thib plaub yuav tsum exude hauv ib qho kev qhib. Ntawm lub hauv paus no, koj tuaj yeem ib txwm txiav txim siab seb qhov ua haujlwm anahata zoo li cas.
Kauj ruam 3
Yoga pab qhib lub chakras. Cov kev pab, suav nrog deflections hauv siab, haum rau kev ua haujlwm ntawm tus anahata. Piv txwv li, lub teeb ntawm "Cobra". Pw rau ntawm koj lub plab nrog koj lub xib teg nyob rau hauv koj lub xwb pwg, thaum koj lub luj tshib raug nias rau koj ob sab thiab taw ncaj ncaj. Nrog ib qho kev tawm tsam, tshem lub cev tawm ntawm hauv pem teb, khoov ntawm sab nraub qaum thiab ncab cov yas ntawm taub hau tuaj. Ua pa pa kom txog thiab tusyees. Tuav lub pose rau 20-30 vib nas this. Raws li koj tso pa tawm, maj mam pw ntawm koj lub plab thiab so kom txaus.
Kauj ruam 4
Teeb "Xwm". Cia li txhos caug nrog koj lub xib teg rau hauv av. Raws li koj nqus tau pa, khoov rau pem hauv ntej, tshem lub yas thiab pob tw. Nrog kev siv pa tawm, taw qhia lawv mus rau hauv pem teb, muab faib rau koj sab nraub qaum. Rov ua cov kev txav no 7-10 zaug.
Kauj ruam 5
Ua raws li cov lus qhia saum toj no txhua hnub, thiab anahata yuav ib txwm muab rau koj kom muaj kev noj qab haus huv zoo ntawm lub plawv, cov hlab ntsha thiab cov kab mob ua pa.
