Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tig mus rau lub hlwb thiab muaj hmoo-hais, kho neeg mob thiab kev hais lus, yog tias muaj teeb meem hauv lub neej, yog tias muaj kab mob thiab kev txom nyem tau los rau hauv, zoo li yog los ntawm cov pob kws. Lub xub ntiag ntawm lub zog ntawm lub zog tsis zoo tuaj yeem txheeb xyuas tau hauv tus kheej thiab cov neeg hlub hauv tsev, tsis tas yuav tau kev pab sab nraud.
Nws yog qhov tsim nyog
- - qe los ntawm nqaij qaib hauv tsev
- - faceted iav
- - dej txias (zoo dua, tab sis kais dej kuj tseem siv tau)
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub qe yuav tsum yog los ntawm tus poj qaib yug hauv tsev, yug tsiaj los ntawm tus qaib, uas yog, nrog rau ib qho keeb, ua cim ntawm lub neej. Yog tias tsis muaj lub qe tshiab, tsuas yog tuaj hauv qab cov nqaij qaib, ua li no. Nws raug nquahu kom khaws lub qe tawm hauv tub yees rau tsawg 2-3 teev ua ntej siv.
Nws yog qhov zoo dua los siv dej los ntawm cov chaw nyob, uas yog caij nplooj ntoo hlav lossis dej zoo, tab sis koj tuaj yeem nqa tau cov kais dej, sau thawj cov dej thaum sawv ntxov, txawm tias ua ntej ib qho ntawm tsev neeg siv dej.
Nws raug nquahu kom coj ib lub ntsej muag tshwj xeeb, vim nws ntseeg tau tias nws yog qhov sawv uas yuav pab nyeem cov ntaub ntawv dov ntawm lub qe. Nws tsis tuaj yeem siv lub khob no rau nws lub hom phiaj.
Qhov rite ntawm kev ntxuav ntawm negativity yog nqa tawm thaum lub hli yog nyob rau hauv waning theem. Tab sis kev kuaj mob tuaj yeem ua tiav thaum twg los tau.
Kauj ruam 2
Tso dej rau hauv lub khob, txhaws nws li ib nrab. Muab ib khob dej rau tus neeg uas tus neeg ua koob tsheej yuav ua. Cia nws tuav nws hauv nws txhais tes li ib pliag, saib ntawm dej.
Peb coj ib lub qe nyoos ntawm peb sab tes xis, muab tso rau ntawm qhov chaw zaum "tus neeg mob" thiab pib maj mam qaws los ntawm sab saud mus rau hauv qab raws qhov raws kev raws sij hawm, txij ntawm lub taub hau mus txog ko taw.
Kauj ruam 3
Txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau koj tus kheej, koj yuav tsum zaum saum lub rooj zaum, nias lub puab tsaig mus rau hauv siab, muab ib lub qe nyoos rau hauv koj lub taub hau thiab tswj txoj haujlwm no rau 1-3 feeb.
Kauj ruam 4
Txhaum lub qe rau hauv ib khob dej. Yog hais tias cov protein tau ploj mus, thiab ib qho tseem ceeb, zoo nkauj yolk yog nyob rau sab saum toj ntawm cov protein, thaum cov dej tseem huv, ua kom zoo, ces tsis muaj qhov tsis muaj nqi. Yog tias peb pom cov xov txuas ncab dhau toj ntawm cov protein, yog hais tias lub nkaub tau kis mus, muaj npuas nyob rau saum npoo dej, nplej lossis cov xuab zeb pom hauv lub qe, yog tias cov protein ua rau lub npov, nws muaj qhov tsis zoo. ntawm lub zog thiab nws yog qhov tsim nyog los ntxuav lub zog ntawm tib neeg lub zog.
