Siv sijhawm yav tsaus ntuj nrog lub raj mis npias, thiab cov hnub so tsis tas rau ib lub raj mis, thiab tej zaum txawm nqa ib yam dab tsi muaj zog ntawm lub hauv siab - qhov cwj pwm no muaj ntau ntawm ntau. Qee cov neeg tsis tuaj yeem nkag siab tau txhua lub sijhawm seb puas muaj peev xwm so los so uas tsis muaj kev haus dej haus cawv. Txawm li cas los xij, lawv tsis xav hais tias kev haus cawv tsis pub lub cev so, tab sis nws xav haus ntau dua.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Mloog koj tus kheej: vim li cas koj tsis tuaj yeem so tsis tau haus? Tej zaum nws tsuas yog kev xav ntxiv rau lub siab ntsws xwb. Kev haus cawv nrog phooj ywg, koj nyob kaj siab thiab nws zoo li rau koj tias koj tau so ob leeg hauv ntsuj plig thiab hauv lub cev. Thiab nws tuaj yeem pom tau tias kev quav yeeb quav tshuaj tsis muaj kev nyuaj siab ntxiv lawm thiab nws yog lub sijhawm siv kev ntsuas loj.
Kauj ruam 2
Yog tias koj txiav txim siab los txiav tawm cov dej cawv los yog txo cov cawv hauv koj lub neej, xav txog lwm qhov koj yuav ua tau so li cas. Tom qab tag nrho, koj feem ntau tau haus nrog phooj ywg hauv ib qho chaw noj mov, chaw pw yav tsaus ntuj los yog dav dav hauv lub tiaj ua si ntawm lub rooj ntev zaum. Hloov pauv yam koj nyiam thiab qhov koj mus ntsib.
Kauj ruam 3
Mus saib tsev cia puav pheej, ua yeeb yaj kiab, tsev nthuav. Tsis muaj dej cawv nyob rau hauv cov chaw muaj kev coj noj coj ua, thiab koj yuav xav tias tsis muaj nws koj tuaj yeem siv sijhawm txaus siab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev kawm tus kheej. Hais txog kev kawm, pib kawm cov chav uas koj npau suav ntev ntawm kev kawm. Kawm ntaus kis tas, kawm lwm yam lus. Yog tias qhov no yog koj lub siab xav tau ntev, koj yuav tsis nkees ntawm txoj haujlwm ntawd.
Kauj ruam 4
Coj mus ua si ncaws pob. Ncaws pob, ntaus pob, ncaws pob - xijpeem. Cov kev ua si kis las tsis tsuas yog tsa koj tus ntsuj plig thiab muab txoj haujlwm zoo rau tag nrho lub cev, tab sis kuj txhim kho koj lub ntsej muag. Koom nrog kev ua si.
Kauj ruam 5
Kev sib txuas lus nrog tsiaj ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Cov phooj ywg tsiaj muaj plaub heev ua rau txo kev ntxhov siab. Nyob hauv qhov muaj ntau dua. Saib nws calms thiab energizes lub cev.
Kauj Ruam 6
Yog tias koj xaiv txoj hauv kev zoo los siv sijhawm dawb, koj yuav zoo siab hlo tias txawm tias tsis muaj cawv koj xav tias tsis muaj mob dab tsi. Ntawm qhov tsis sib xws, koj lub cev yuav pib so tiag tiag, ua tsaug rau kev ua si kis las, lub cev yuav ua kom nruj, thiab txoj kev paub tshiab tau txais yuav pab koj ua tiav cov hom phiaj uas koj tsis tuaj yeem npau suav ntawm zaum ntawm lub rooj zaum nrog lub raj mis npias.
