Cov khoom siv tes ua sewn los ntawm tus kws ua haujlwm nquag ua kom haum zoo dua li cov khaub ncaws yuav hauv khw muag khoom. Qhov loj tshaj plaws yog kom raug ntsuas ntsuas, raws li tus qauv ntawm cov khoom yuav raug kos.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau ua lub tsho poj niam, tsho, tsho, ua raws li kev ntsuas ntawm lub cev sab saud. Pib ntawm caj dab. Siv ib centimeter thiab qhwv nws nyob ib ncig ntawm koj lub caj pas. Sau qhov tshwm sim cia rau hauv ntawv.
Kauj ruam 2
Nrhiav seb koj lub mis ntim ntau npaum li cas. Hais kom tus neeg ua pa. Muab ib qhov kawg ntawm daim kab xev ntsuas ntawm koj tus txha nraub qaum ntawm koj li caj pas. Rub tus thib ob raws sab saum toj ntawm lub hauv siab thiab txuas mus rau txoj kab rau tom qab. Cim qhov tshwm sim hauv phau ntawv sau.
Kauj ruam 3
Nco ntsoov txiav txim siab qhov ntim hauv qab lub mis. Qhov no tseem ua tiav thaum ua pa tawm.
Kauj ruam 4
Ua ib qho kev ntsuas los ntawm koj lub duav. Hais kom tus neeg tsis txhob nqus rau hauv lawv lub plab, txwv tsis pub cov khoom yuav zaum nruj. Ntsuas koj lub ntsuas pa ntawm ob qhov chaw - kom meej meej raws txoj kab ntawm koj lub duav thiab peb centimeters hauv qab koj lub ntaws.
Kauj ruam 5
Tshawb kom paub qhov ntim ntawm caj npab hauv cov biceps thiab caj npab. Nkoog cov ntaub ntawv.
Kauj Ruam 6
Tam sim no txiav txim xyuas qhov ntev ntawm ib daim. Los ntawm qis caj dab rau lub tsev menyuam qhov muag, ncab ib qho ntev mus txog ntawm tus caj dab lossis sab nraub qaum, nyob ntawm seb koj npaj ua dab tsi. Ntsuas los ntawm sab xub ntiag los ntawm dimple hauv caj dab mus txog nrab-ncej puab lossis me ntsis sab saud.
Kauj Ruam 7
Yog tias qhov khoom yog qhov nyuaj rau kev txiav txim siab, ntxiv rau nrhiav qhov ntev ntawm lub xub pwg mus rau ntawm lub duav rau ob sab nraub qaum thiab sab xub ntiag. Ntawm tus qauv tag nrho, khij darts, txiav lossis ntxig rau.
Kauj ruam 8
Rau cov ris lossis tiab luv, ntsuas kev ntsuas los ntawm koj lub cev qis dua. Pib ntawm lub duav, paub txog nws qhov ncig hauv ob qho chaw, ib yam li koj xav tau thaum ua lub tsho poj niam.
Kauj Ruam 9
Ntsuas lub duav raws txoj kab ntawm lub pob tw thiab sab saud kom qhov centimeter kis los ntawm pob tw. Tom qab ntawd, hloov kev sib xyuas pom qhov ntim ntawm txoj cai thiab sab ceg hauv qaum ntawm nws, saum hauv caug, hauv qab hauv caug thiab hauv pob taws. Sau txhua yam hauv phau ntawv sau.
Kauj ruam 10
Pib ntsuas qhov ntev ntawm lub tsho lossis tiab ntawm lub duav mus rau qhov uas cov khoom xaus. Qhov no yog ua ob qho los ntawm nraub qaum thiab pem hauv ntej.
Kauj ruam 11
Nkag mus rau txhua qhov ntsuas hauv lub rooj, tau sau ua ntej ntu twg ntawm lub cev lawv xa mus. Tsuas yog tom qab paub txog tag nrho cov kev txwv uas tseem ceeb, pib ua qauv ua qauv.
