Ib qho ntawm cov zaub mov yooj yim tshaj plaws hauv cov zaub mov noj txhua hnub yog qe qe. Qhov zoo tshaj plaws, nws yog nqus kib los yog hau. Tus neeg noj zaub mov tsis tuaj yeem xav txog lub tswv yim uas tsis muaj tseeb txog ntau npaum li cas tuaj yeem noj cov khoom no.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nqaij qaib qe muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Yog li, piv txwv, cov protein muaj tag nrho cov amino acids uas lub cev xav tau, dua li, cov protein muaj protein ntau ntau, txog kaum peb grams rau ib ob lub qe. Qhov no protein yog nqus nyob rau hauv tib neeg lub cev yuav luag tag, thaum tsis ua tsis tau zoo rau kom noj mis los yog nqaij. Qe qe muaj lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, piv txwv li, vitamins B, beta-carotene, choline, ntxiv rau sodium, calcium, magnesium, potassium, hlau, zinc, phosphorus, fluoride thiab lwm yam. Noj lub qe tso cai rau koj kom rov ntxiv lub cev nrog feem ntau ntawm cov tshuaj nws xav tau.
Kauj ruam 2
Hmoov tsis zoo, nqaij qaib nqaij muaj cov roj thiab cov roj uas ua rau nws txaus siab, uas yog ua kom zoo rau qee yam los ntawm choline (cov tshuaj no muaj cov rog thiab cov roj cholesterol hauv tib neeg lub cev), lecithin (nws yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab hlwb) thiab phospholipid (cov tshuaj no txo tus roj (cholesterol) ntau ntau. Txawm li cas los xij, tsuas yog ob lub qe muaj cov roj (cholesterol) ntau dua li cov neeg noj qab haus huv txhua hnub, yog li nws tsis pom zoo kom noj ntau dua ib lub qe hauv ib hnub, vim qhov no tuaj yeem ua rau cov plahaum roj ntshav thiab txawm tias ntshav txhaws.
Kauj ruam 3
Rau txhua qhov teeb meem roj cholesterol, koj yuav tsum txo koj cov kev noj ntawm tag nrho cov qe nqaij qaib mus rau peb txog plaub rau ib lub lim tiam. Qhov no yuav zam qhov tsis zoo raug rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem noj ib txwm qe qe dawb. Nws yog qhov yooj yim heev cais nws los ntawm yolk txawm tias tsis muaj kev pabcuam ntawm cov khoom siv ntxiv. Nws yog qhov txaus kom pov cov yolk los ntawm ib nrab ntawm lub qe lub plhaub mus rau lwm qhov dhau lub khob ob peb zaug. Tag nrho cov protein, ua kua ntau ntxiv, yuav maj mam poob rau hauv lub khob. Koj tseem tuaj yeem siv cov separator tshwj xeeb rau cov laj thawj no, uas tuaj yeem pom hauv yuav luag txhua lub khw muag khoom kho vajtse.
Kauj ruam 4
Protein pub rau lub cev tau txais cov protein txaus. Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj tsis noj nqaij lossis ntses nrog ib qho laj thawj. Cov protein ntau feem ntau yog muab rau cov zaub mov rau txawm tias cov menyuam yaus tsawg tshaj plaws, vim nws cov txiaj ntsig yog qhov tsis lees paub, thiab, tsis zoo li lub nkaub, nws tsis muaj roj thiab rog. Tsis tas li ntawd, nqaij qaib protein yog hypoallergenic, uas tso cai txawm tias kev fab tshuaj tiv thaiv kev ua xua rau nws noj. Muaj tsawg kawg uas tib neeg muaj kev fab rau nqaij qaib protein. Hauv qhov no, koj tuaj yeem them sai sai rau quail qe.
