Boxing Kev ntaus pob ncaws pob yog qhov kev lom zem kawg. Zoo, ntawm chav kawm, tsis yog rau lub hlwb ntawm cov neeg ncaws pob uas so ntxov heev, thiab txawm tias muaj ntau yam kev sib cav. Tab sis tiag tiag, kev ntaus pob ncaws pob pab ua kom txhua qhov cardio ua haujlwm li qub. Ntxiv rau, cov kev ua haujlwm hauv tsev nrog lub hnab xuas nrig yog qhov zoo ntawm kev txo kev ntxhov siab. Tag nrho cov no sib xyaw ua ke txhawb peb lub neej. Yog tias koj tsis xav yuav lossis tsis tuaj yeem yuav lub hnab punching, koj tuaj yeem ua ib qho rau koj tus kheej.
Nws yog qhov tsim nyog
- - kev ua kis las lub hnab ntawm lub thooj voos kheej kheej ua los ntawm cov khoom siv tuab
- - txiab
- - khaub ncaws qub
- - polyurethane ua npuas ncauj lossis ua npuas ncauj hloov tau
- - xuab zeb
- - ntau lub hnab ntim khoom pov tseg
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Los ntawm sab hauv, peb nteg tawm lub hnab nrog txheej polyurethane ua npuas lossis polystyrene, raws cov kis. Peb txiav tawm ob lub voj voog los ntawm cov npuas dej ua npuas, ntxig ib qho rau hauv qab ntawm lub hnab, thiab tsis kov lwm yam rau tam sim no.
Kauj ruam 2
Tom ntej no, koj yuav tsum sau cov hlaws. Peb muab cov xuab zeb ntim thiab ntim nrog lub hnab khib nyiab, tom qab ntawd peb tso tag nrho cov huab cua los ntawm lub hnab thiab qhwv nws hauv lwm lub hnab kom cov xuab zeb tsis txeej thaum dhau sijhawm. Peb ua cov txheej txheem zoo sib xws nrog lwm pob. Peb muab lub hnab ntim ua qauv ntawm cov khaubncaws sab nraud povtseg hauv lub hnab, thaum mus tib seem peb muab lub hnab ntim nrog cov ntawv polyurethane ua npuas ncauj thiab khaub hlab qub. Peb nco ntsoov tias tsis muaj voids nyob rau hauv lub hnab ntim khoom, muab cov npuas dej thib ob ua lub taub hau. Tom qab ntawd, lub hnab ntim kaw thiab nruj nrog daim ntaub tuab, yog tias tsim nyog.
Kauj ruam 3
Peb dai peb lub ntsej muag coj khaub ncaws los ntawm ib tug nuv lossis lwm qhov pib. Peb pear yog npaj txhij, koj tuaj yeem ntaus nws zoo. Tsuas yog tsis txhob ua kom nrawm pear rau saum qab nthab, txwv tsis pub nws yuav tsis tuaj yeem tiv taus cov khoom thau khoom thiab ib nrab sib tsoo.
