Yog tias koj xav tias muaj kev ntseeg siab txog dej khov skating thiab tau kawm qhov pib ntawm daim duab skating, tom qab ntawd koj tuaj yeem mus tom ntej thiab txawj seev cev dej khov. Cov txheej txheem ntawm kev ua yeeb yam tuaj yeem muaj ntau yam, tab sis muaj cov hauv paus uas txhua tus neeg ua yeeb yam yuav tsum tau ua.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib txwm ua kom sov hauv chav ua si ua ntej mus tawm ntawm cov dej khov. Nws yog qhov tsim nyog kom sov cov leeg thiab pob qij txha. Tsis txhob tawm mus nrog dej khov yam tsis muaj kev sov siab thiab kev kawm.
Kauj ruam 2
Tau swm nrog cov duab uas ua raws li lub arc. Kev seev cev muaj cov kauj ruam ua tiav, ua yeeb yam uas tus skater yuav tsum txav mus rau lwm qhov ntawm rink, thaum nws swb ntawm dej khov rau hauv cov voj voog ib nrab ntu. Kos kom ntev txoj kab nruab nrab ntawm cov hlau. Txhua lub voj voog pib ntawm tib kaum sab xis mus rau txoj kab kev xav raws li qhov dhau los. Thawb thiab swb, ua kom lub hauv caug ntawm tus neeg txhawb nqa ceg khoov, thiab rub tus ceg dawb rov qab los rau qhov txwv. Tuav txoj haujlwm no. Tom qab ntawd sab ceg dawb tau txuas ntxiv rau pem hauv ntej thiab nyob pem hauv ntej ntawm tus neeg txhawb nqa ceg. Lub hauv caug ncaj ncaj. Lub caj npab thiab lub xub pwg yuav tsum ua tiav txoj kev txav. Thaum cov ceg dawb rov qab los rau pivot ceg, koj khoov koj lub hauv caug dua thiab npaj rau lub laub tom ntej.
Kauj ruam 3
Master kev sib hloov. Txhawm rau pib ua haujlwm, qhia hauv chaw dhia ua si, thiab tom qab ntawd mus rau dej khov. Pirouettes muaj qhov sib hloov ntawm lub cev nyob ib puag ncig ntawm txoj kab ntsug thiab cov tsos tuaj yeem nyob rau hauv qhov chaw sawv ntsug, hauv txoj haujlwm zaum zaum thiab "nqos" txoj haujlwm. Tig ntawm ob txhais ceg khoov. Nyob rau tib lub sijhawm, ua kom lub cev ncaj, me ntsis mus tom ntej. Tsis txhob khoov. Kawm kom tig koj lub xub pwg nyom, lawv muab lub zog rub. Ceg yuav tsum sib koom ua ke, nias sib cuam tshuam txhua qhov. Khaws koj lub tshuav nyiaj li cas. Tig koj lub taub hau thiab lub xub pwg nyom mus rau sab xis. Caws koj lub xub pwg thiab txhais tes mus rau sab laug, thaum nrog koj sab xis, piav lub voj voog thiab muab tso rau koj sab laug. Sim ua kom ntswj, sawv ntsug ncaj ncaj saum lub khau thiab nias koj ob txhais tes mus rau koj lub cev. Qhov chaw nruab nrab ntawm qhov hnyav hauv qhov no ntog ntawm pob taws ntawm txoj cai taw thiab nruab nrab ntawm sab laug.
Kauj ruam 4
Tus tswv dhia. Xyaum rau hauv av ua ntej. Cov kev mus rau ntawm kev dhia yog raws li hauv qab no: sawv ntawm koj sab xis, khoov me ntsis ntawm lub hauv caug, nrog koj sab xis sab xis pem hauv ntej thiab koj sab tes laug sab nraub qaum. Tom ntej no, tso koj txhais taw laug rau sab pem hauv ntej ntawm pob taws mus rau pob taws ntawm koj txhais taw xis. Tab sis tsis kaw, tab sis nyob deb ntawm ib txhais ko taw. Hloov qhov nruab nrab ntawm lub zog ntawm sab laug mus rau sab laug ceg khoov ntawm lub hauv caug. Tig koj lub ntsej muag hauv cov kev taw qhia ntawm kev txav mus los - koj sab tes sab sab pem hauv ntej. Ua viav vias mus thiab dhau mus nrog koj txhais ceg dawb. Lub sijhawm no, nrog koj sab ceg uas txhawb nqa, thawb kom deb ntawm hauv pem teb thiab ncaj nws hauv caug. Ua ib nrab lem rau sab laug hauv huab cua, tsaws ntawm koj sab xis thiab caij nws me ntsis. Tawm nrog koj sab nraub qaum rau ntawm txoj kev ncig. Tom qab ntawd, thaum koj txawj ua lub ntsiab, ua ob peb yam uake.
Kauj ruam 5
Coj ib co kev ua yeeb yam raws li qhov pib. Cov kev txav uas yooj yim, xws li dhia, nraub qaum, cov nuj nqis, yuav tsim ib qhov kev sib txuam ntawm kev seev cev. Kom nws yooj yim dua, kos cov phiaj xwm kev seev cev rau ntawm daim ntawv. Txoj kev no koj tuaj yeem siv tag nrho cheeb tsam ntawm cov dej khov nab kais rau kev seev cev thiab zam ntawm monotony. Diversify seev cev nrog kev txav, qhov ci tshaj plaws uas tau ua nyob rau hauv nruab nrab ntawm cov dej khov.
Kauj Ruam 6
Lwm cov seev cev chords thiab kev sib txuas, ntxiv rau kev seev cev nrog cov duab tshiab. Yog tias, los ntawm qhov xwm ntawm qhov muaj pes tsawg leeg, kev siv tes ua haujlwm yuav tsum tsis yog, tom qab ntawd txwv koj tus kheej rau lawv. Ua rau lub suab lus, ncua, raws li lub suab paj nruag thiab seev cev, sib hloov ntev thiab luv cov nuj nqis. Nco ntsoov cov pwm hauv koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 7
Tsheb nqaj hlau! Txhua tus neeg skaters kawm kev seev cev thiab khiav qhov kev pab cuam rau lub sijhawm ntev heev. Siv txhua txoj hauv kev los xyaum.
