Muaj qhov kev xaiv ntsej muag uas kev sau xov xwm yog ib qhov kev ua rau cov hluas. Qhov tseeb, nws yog ib phau ntawv xov xwm ntawm kev ua haujlwm thiab kev xav. Nws yog lub koom haum zoo heev uas muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tib yam. Vim li cas thiaj khaws qhov chaw muag mis nyuj?
- Txhua tus neeg tuaj yeem sau hauv phau ntawv sau dab tsi uas nyob hauv thawj qhov chaw rau nws. Piv txwv li, cov neeg npau suav ntawm poob phaus ntxiv tuaj yeem khaws cov zaub mov cia, lub sijhawm thiab tus naj npawb ntawm cov pluas noj. Ntawm no koj kuj tuaj yeem txhim kho cov kev txwv ntawm daim duab thiab qhov hnyav. Txhawm rau khaws cov ntawv sau tas li ntawm txhais tes, nws yog qhov zoo uas yuav tsum khaws nws hauv tshuab hluav taws xob. Niaj hnub no muaj ntau cov phiaj xwm teev tseg (xws li DairyNutrition) nrog cov duab ua tau npaj, muaj lub laij lej, thiab cov npe khoom noj zaub mov zoo.
- Kev sau xov xwm yog qhov zoo rau tham. Yog li, peb tuaj yeem hais kom ruaj ntseg tias qhov kev ua no txo cov kev ntxhov siab. Cov neeg uas tsis xav sau ntawv thiab muaj kev xav zoo siab tuaj yeem siv cov kev pabcuam ntawm lub kaw suab. Ib lub suab thiab sau cov ntawv sau cia zoo dua li cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab tshuaj loog hauv koj tuaj yeem rov nyeem thiab mloog lawv tom qab ib ntus thiab soberly txheeb xyuas cov ntaub ntawv, lossis cia li luag ntawm qhov xwm txheej koj tau ntsib.
- Txog ntawm lub cev qib, sau xov xwm, nrog nws txoj kev ua kom tsaug zog, txawm tias ua kom zoo, txo cov ntshav siab. Ntxiv mus, nyob rau hauv chav kawm ntawm ntau ntawm cov kev tshawb fawb nws tau pom tias txoj haujlwm no txhim kho cov lus teb ntawm T-lymphocytes thiab, vim li ntawd, ntxiv dag zog rau lub cev.
- Cov kws tshaj lij hais tias cov pawm ua kom lub cim xeeb zoo dua. Thiab nws nyuaj rau kev sib cav nrog qhov ntawd. Peb lub neej muaj ntau yam xwm txheej sib txawv. Thiab yav dhau los yog maj blurring. Cov ntawv sau hnub qub pab tsis tau tsuas yog sau cov xwm txheej no, tab sis tseem yuav ua kom siab tus thiab taug txoj kev xav thiab ua kom peb lub cim xeeb zoo dua.
- Nws yog qhov yooj yim dua rau tus neeg lees nws qhov kev ua tsis tau zoo thiab qhov zoo, ua yuam kev thiab yeej rau ib daim ntawv. Cov uas nyuaj los qhia ib tus neeg hlub lossis tus kws npliag siab txog, tab sis yuav tsum tau qhia. Nov yog qhov uas tus me nyuam ntsib kev cawm. Nws yog tus tuav ntawm txhua qhov kev ntshaw thiab xav tau, pab sai sai kom nrhiav tau txoj hauv kev daws teeb meem, tso txhua yam ntawm txee, muab qhov meej rau lub siab.
- Tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm thiab paub qab hau, tsis yog txhua tus neeg yooj yim los tsim thiab qhia lawv qhov kev xav sai thiab yooj yim. Khaws cov ntawv teev cia yuav pab ua kom tiav qhov kev sib txuas lus. Tom qab ib hlis dhau los ntawm cov ntawv nkag mus, ib tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej thiab nce kev txawj sib txuas lus. Thiab cov kev ua tau zoo no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg hauv lub neej thiab kev ua haujlwm.
- Thiab thaum kawg, lub chaw muag mis nyuj qhia nws tus tswv. Cov ncauj lus teev thiab kev teem caij, cov ntaub ntawv cob qhia thiab lawv kev qhuab qhia tus neeg, ntxiv dag zog rau lawv tus ntsuj plig thiab pab lawv ua tiav lawv lub hom phiaj sai.
