Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov lus qhia siv tsis tau tsuas yog rau cov qauv kev ua haujlwm, tab sis kuj rau cov ntxhais hluas dog dig.
Kev cai siv:
1) Cia peb pib ua pa thiab muaj peev xwm ua pa tau ncaj rau hauv tus ncej. Koj tsis tas yuav tuav koj cov pa thaum tua, vim hais tias cov duab yuav nruj thiab tsis zoo ib yam. Nws yog qhov zoo dua rau calmly, tusyees ua pa, kom nyob rau hauv tus txheej txheem thiab hauv daim duab, feem ntau, nws hloov tawm kom so thiab ntuj. Cov qauv nto moo siv cov lus qhia zoo heev: thaum tua duab tus poj niam lossis duab ntxim hlub, lawv ua pa ntawm lawv lub qhov ncauj, yog li tsim cov nyhuv ntawm arousal.
2) Koj tsis tas yuav yuam koj lub cev kom ua qhov no lossis qhov ntawd, yog tias koj sawv tsis taus, raws li kws yees duab nug, ces qhov no tsis yog koj teeb. Koj yuav tsum tau nkag mus rau hauv txoj haujlwm uas yuav yooj yim rau cov qauv, ces nws zoo los ntawm qhov kom zoo dua.
Kauj ruam 2
3) Yog tias koj pom ib qho kev ntxim nyiam hauv phau ntawv xov xwm thiab xav kom rov ua nws, qhov no nws zoo dua rau kev xyaum ua ntej daim iav kom ua nws yam tsis muaj dag zog ntau ntawm kev yees duab nws tus kheej.
4) Los ntawm txoj kev, txhais tes thiab ntiv tes yuav tsum tau muab tshwj xeeb, vim tias lawv txoj haujlwm yuav tsum yog qhov ntuj tau. Los ntawm cov kev cai theem pib, nws tsim nyog nco ntsoov tias nws tsis tsim nyog los taw koj txhais tes mus rau lub koob yees duab lub koob yees duab, nws raug nquahu kom tsis txhob zawm koj cov ntiv tes rau hauv lub nrig, vim tias zoo li tus qauv tsis muaj lawv txhua.
Kauj ruam 3
5) Tsis txhob xav tias kev thaij duab hauv chaw zaum yog qhov yooj yim dua li sawv. Hauv txoj haujlwm no, nws nyuaj rau noj ib daim duab nthuav thiab pom zoo, tab sis yog tias koj ua raws li cov lus qhia, ces koj yuav ua tiav. TUS TUB LIS YOG LEEJ TWG.
6) Ntau tus qauv txhawj xeeb txog lub duav loj thaum lawv zaum. Txhawm rau kom tsis txhob pom lub teeb meem tsis tsim nyog nce, nws yog qhov txaus los zaum ntawm ib sab me ntsis thiab hloov qhov hnyav mus rau tus ncej puab uas nyob ze rau lub koob yees duab.
