Kev tsis muaj zog hauv lub cev hauv zej zog niaj hnub yog qhov teeb meem tiag tiag. Kev ua haujlwm Sedentary, tsis muaj sijhawm rau kev ua kis las - thiab tam sim no muaj teeb meem nrog tus txha nraub qaum, thiab lub cev nyhav dhau los. Fitball, uas yog, pob ncaws pob, tuaj yeem cawm. Qhov projectile yooj yim no yuav pab daws cov nro hauv cov nqaj qaum thiab pob qij txha, ua kom txhua tus leeg mob sib cog lus. Txhawm rau rau cov chav kawm kom muaj txiaj ntsig, lub pob yuav tsum ua kom nrawm.
Nws yog qhov tsim nyog
kev dhia paj paws pob
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Siv lub twj tso kua mis nruab nrog lub valve-hom orifice ntsis los ua kom pob. Nws tsis zoo li tias koj yuav muaj peev xwm nce pob nrog koj lub qhov ncauj - nws nyuaj heev. Yog tias koj yuav lub pob rau cov menyuam yaus, nco ntsoov ntxuav nws lossis so nws nrog kua tshuaj tua kab rau yas lossis roj hmab ua ntej.
Kauj ruam 2
Tom qab koj nqa lub pob hauv tsev los ntawm txoj kev, cia nws zaum rau ob peb teev, thiab tsuas yog tom qab ntawd, thaum nws nce mus txog chav tsev kub, pib tshuab pa. Ntsia taub hau twj tso kua mis mus rau lub qhov ntawm lub pob thiab pib nqus. Koj yuav tsum tsis txhob sim muab lub pob nce mus rau txoj kab uas hla qhia hauv cov lus qhia: 80 - 90% txaus. Txij li thaum cov khoom yog ua los ntawm cov ntaub ntawv zoo heev, lawv ncab me ntsis thaum sijhawm.
Kauj ruam 3
Thaum tso lub pob, nws txoj kab uas hla yuav tsum tsis pub tshaj qhov siab tshaj qhov teev tseg. Saib qhov ntev ntawm pob. Txhawm rau kom nkag siab yog tias koj tau tso lub projectile kom raug, maj mam nias ntawm nws nrog koj txhais tes - nws yuav tsum khoov ob peb centimeters. Yog tias koj cuam lub pob nyuaj heev, nws yuav nyuaj rau koj txoj kev sib npaug ntawm nws. Yog tias koj ua kom nws nrawm dhau, ces koj yuav tsis tau txais qhov xav kom tau thiab cuam tshuam rau cov leeg ntawm lub cev.
Kauj ruam 4
Qhov saum npoo uas cov chav kawm yuav coj mus rau yuav tsum tiaj thiab tsis nplua. Cov lus qhia ntawm pob zeb pob zeb raug tshem tawm - nws yog qhov txaus ntshai. Tshem tag nrho cov tho thiab txiav cov khoom hauv av. Tsis txhob tso cov pob ze cov cua sov lossis lwm cov khoom siv cua sov.
Kauj ruam 5
Yog tias koj xav tias koj yuav tsum ua kom lub pob tawg me ntsis rau kev qoj ib ce, rov ua qhov txheej txheem saum toj no, ua zoo saib tsis txhob tso cua ntawm qhov projectile thaum txuas lub twj tso tawm. Hloov siab, yog tias lub pob muaj zog rau koj, qhib lub pob thaiv kev nyab xeeb thiab me ntsis tso cua ntawm lub pob. Yog tias huab cua khiav dhau lub ce, xyuas qhov zoo ntawm lub thaiv kev nyab xeeb.
