Slim, zoo-tu siab, zoo nkauj. Ani Lorak yog ib ntawm cov neeg siv pej xeem uas ib txwm saib zoo meej. Yuav ua li cas kom ua tiav lub cev zoo tag nrho raws li cov lus pom zoo ntawm tus neeg hu nkauj nrov?
Tom qab 35 xyoo, nws dhau los ua qhov nyuaj dua saib zoo meej. Qhia cov hnub qub kev lag luam yog feem ntau cov neeg txhawb zog hauv qhov teeb meem no. Ib ntawm yog Ani Lorak. Tus kws kos duab yeej ib txwm nyiam tshiab thiab haum. Nws yuav tswj hwm kom nws tus kheej zoo li cas? Lo lus nug no tau nug los ntawm ntau thiab Ani kam qhia nws cov lus zais kev zoo nkauj.
Rau ib lub cev yuag
Txhua tus pib nrog kev xav zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom teeb tsa lub hom phiaj kom meej rau koj tus kheej, los tsim ib cov duab kom siv zog rau.
Txoj kev haus dej haus cawv kom raug yog qhov mob tseem ceeb. Thaum sib tham, Lorak pheej rov hais dua tias nws haus dej tsawg kawg 1,5 litres hauv ib hnub. Nws pib nrog nws txhua tag kis. 1 khob ua ntej noj mov tso cai rau koj kho lub cev ua haujlwm kom raug. Cov kua huv ua rau muaj zog, pab tshem tawm cov co toxins thiab lwm yam tshuaj phem. Ib txwm muaj lub raj mis dej nyob hauv tus neeg hu nkauj lub tsheb. Nws kuj tseem pab cuam tshuam nrog txoj kev tshaib plab.
Txog kev yooj yim, koj tuaj yeem nruab qhov program hauv koj lub xov tooj ntawm tes uas yuav ceeb toom rau koj txog qhov yuav tsum tau ua kua dej hauv lub cev.
Yog tias koj xav kom ua tiav daim duab zoo meej, tom qab ntawd cov neeg nyiam kas fes yuav tsum muaj kev sib luag. Lub hnub qub tso cai rau nws tus kheej haus tsis ntau dua 2 khob ib qho dej haus ib hnub twg. Nws yog cov khoom qab zib uas ua kom lub cev qhuav dej ntawm lub cev, ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab tawv nqaij.
Cov hniav qab zib kuj tseem yuav tau rov tsim kho dua. Khoom qab zib raug pom zoo kom noj nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm ib hnub, thaum cov metabolism tsis tau qeeb. Txwv tsis pub, qhov cuam tshuam ntawm kev kho mob yuav muab tso rau ntawm lub plab, ob sab thiab lub pob tw hauv lub cev ua rog.
Ani Lorak tsis yog kiv cua ntawm kev noj zaub mov uas ua rau qaug zog. Nws ntseeg hais tias kev poob ceeb thawj yuav tsum mus kom ze nrog lub taub hau kom lub cev poob kom tsis txhob cuam tshuam kev nyab xeeb. Qee zaum nws pub nws tus kheej noj ib feem ntawm cov chips uas nws nyiam, tab sis tsuas yog noj su. Nyob rau yav tsaus ntuj, xws li cov tais diav yog taboo.
Pluas mov thaum tav su yuav tsum ua neeg ntse raws li qhov ua tau. Nws yog qhov zoo dua rau kev muab cov khoom kib, muaj roj, ua cov hmoov nplej. Tus hu nkauj qhia txog muab kev nyiam rau zaub xam lav, zaub mov, nqaij ntses.
Yog tias, tom qab hloov pauv pluas noj, tshaib plab pib tsim txom, koj tuaj yeem noj ob peb lub txiv av txiv ntoo lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo.
Noj mov kawg yuav tsum tsis pub dhau 19:00 teev. Txwv tsis pub, nws yuav nyuaj rau lub plab kom tiv taus nrog zaub mov, vim tias lub cev tuned pw.
Kev ua si yog qhov kev xav tshwj xeeb
Txhawm rau kom cov leeg muaj zog, koj yuav tsum ua kis las yam tsawg 30 feeb nyob rau ib hnub. Nws tsis tas yuav ua kev npau suav phem! Nws yog qhov tseem ceeb tshaj uas yuav tsum them sai sai rau kev ncab lub cev thiab ua haujlwm tawm ntawm thaj chaw muaj teeb meem. Qhov tshwm sim yuav pom tau tom qab ib lub hlis ntawm kev cob qhia tas li.
Txhua txhua tag kis Anya ua ncab, zaum-zaum, phiaj xwm, zeb kev tawm dag zog, co nws lub ntsej muag thiab nws lub zog sib tsoo. Tus kws ua txuj spares tsis muaj sij hawm nyob hauv kev xav. Nws pab kom qhib rau hauv qhov zoo.
Kev noj qab haus huv lub neej, kev ua si thiab kev tsim nyog noj zaub mov kom zoo tso cai rau Ani Lorak saib zoo nkauj, tswj nws tus kheej hauv daim duab tsis muaj zog.
