Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm noj qab nyob zoo thiab xav tau tshaj plaws ntawm lub xyoo. Lub sijhawm no, tib neeg noj zaub mov ntau dua tshiab, txav mus ntau dua, tau txais cov vitamins D, mus ua si so, thiab vim li ntawd, lawv tau txais kev ntxhov siab tsawg dua. Txawm li cas los xij, lub caij ntuj sov dhau mus sai sai uas koj yuav tsis muaj sijhawm los saib rov qab, zoo li lub caij nplooj zeeg twb los yuav txog. Cov kws npliag siab tau sau cov npe ntawm yam uas nws xav tau kom muaj sijhawm ua ntej lub sijhawm caij ntuj sov dhau mus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Phoj. Noj ntau sab nraum zoov. Koj tuaj yeem muaj noj tshais nyob ntawm qab khav yog tias koj nyob hauv koj lub tsev, lossis noj zaub hauv chaw ua si. Tsis txhob noj mov pem hauv ntej TV lossis computer thaum koj muaj phoj nrog koj cov neeg nyob ze.
Kauj ruam 2
Tsam tawm ntawm txoj kev sib txuas. Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm kaw koj lub khoos phis tawm thiab siv sijhawm me me hauv kev lag luam muaj npe. Yog tias qhov no ua tsis tau, sim ua kom koj lub khoos phis tawj siv tsawg kawg. Yog lawm, kev sib txuas lus nrog phooj ywg yog qhov zoo dua hauv kev muaj tiag dua li lub ntiaj teb virtual.
Kauj ruam 3
So dej kom ntau li ntau tau los ntawm dej. Nws muaj lub siab nyob ntsiag to ntawm lub cev. Tsuas yog saib cov dej thiab pom tau tias muaj kev nyab xeeb thiab siab tus. Pw ntawm ntug dej, lossis zoo dua tsis tau, ua luam dej. Rau ntau tus neeg, feem ntau pom meej thaum yau tseem cuam tshuam nrog dej.
Kauj ruam 4
Taug kev ntau. Cia koj lub tsheb mus so. Hloov chaw tsheb npav, caij tsheb kauj vab, khau log, lossis tsuas yog taug kev xwb. Koj tsis tas yuav mus xwb vim hais tias koj yuav tsum. Tsuas taug kev raws tus pas dej lossis hla hav zoov. Tso rau qee cov nkauj zoo nkauj thiab ntaus txoj hauv kev. Yog tias koj tseem xav tau lub laj thawj mus taug kev, coj koj tus dev los yog hu rau koj cov phooj ywg.
Kauj ruam 5
Haus smoothies. Nws yooj yim heev los npaj nws hauv lub caij ntuj sov. Koj tuaj yeem pom cov txiv ntoo tshiab hauv koj lub vaj lossis khw. Cia li muab cov txiv ntoo tso rau hauv rab rab, ob peb lub dej khov, ncuav mis dua txhua yam thiab do. Haus dej haus smoothies ntawm txoj kev mus ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis tsuas yog siv sijhawm nyob hauv lub txaj viav-vias hauv lub tebchaws.
Kauj Ruam 6
Cog ib yam dab tsi. Nws yuav yog ob peb leeg ntawm nplooj ntoo ntsuab rau ntawm windowsill lossis ib thaj chaw me me nyob rau ntawm lawj. Sim saib xyuas qee yam uas yuav tsum tau saib xyuas, tshwj xeeb yog tias koj tseem tsis tau muaj menyuam yaus. Yuav cov paj nyob sab hauv, xws li cov ntoo yem.
