Ib daim paib yog qhov cim ntawm kev zoo ntawm lub ntsej muag thiab kev siab phem, yog li nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas ntau cov tub ntxhais hluas, tau dhau hnub nyoog 14-18 xyoo, xav kom muaj ntsej muag plaub hau. Nws yog qhov muaj peev xwm los cog hwjtxwv thaum lub hnub nyoog no, tab sis qhov no yuav tsum tau ua haujlwm me ntsis.
Yuav ua li cas cog ib hwj txwv ntawm 14, 15, 16, 17, 18 yog tias nws tsis loj tuaj
Yog tias koj txiav txim siab cog hwj txwv, ces coj mus tiag tiag. Yog tias koj nyob nruab nrab ntawm 14 txog 18 xyoo, ces lub caij so rau lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau cov txheej txheem rau kev cog hwj txwv. Qhov tseeb yog tias feem ntau ntawm cov lus qhia uas yuav muab rau hauv qab no siv qee lub sijhawm los thov, tab sis hais tias tsis yog txhua - tom qab yuav luag txhua tus txheej txheem, chin thaj chaw yuav hloov nws cov xim. Tej zaum, yog tias koj cov phooj ywg lossis cov neeg txheeb ze paub txog koj lub tswv yim los txhawm rau cog hwj txwv, lawv yuav luag lossis thuam koj, uas yuav ua rau koj tso koj txoj hauv kev rau koj txoj kev npau suav, yog li lub sijhawm yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov txiaj ntsig zoo. Txij li ntawm 14 xyoo, ua tsaug rau kev ua kom nquag plias testosterone, thawj cov plaub hau tshwm rau ntawm lub ntsej muag. Txhua tus muaj cov txiaj ntsig kev loj hlob sib txawv, tab sis koj tuaj yeem maj mam nce cov txheej txheem no yog tias koj kho koj li kev noj haus, kev tawm dag zog txhua txhua hnub, thiab tseem yuav siv cov khoom tshwj xeeb rau kev loj hlob ntawm lub ntsej muag plaub hau.
Raws li kev noj zaub mov zoo, nce koj cov protein kom tsawg (nqaij ntshiv, nqaij cheese, qe, thiab lwm yam), nrog rau cov zaub mov muaj cov vitamins qab no: B3, B6, B12, A, C, E, D, Biotin, Hlau. Noj zaub mov kom zoo, tsis suav nrog cov zaub mov carbohydrates kom yooj yim los ntawm koj cov kev noj haus.
Kev ua si nawv yog ib qho ntawm cov khoom xyaw uas yuav pab koj loj hlob sai. Yog tias koj tsis tau koom nrog cov kis las ua ntej, tom qab ntawd pib nrog hom kev ua si, piv txwv, ncaws pob, ntaus pob lossis pov pob. Coj mus ua luam dej, ncaws pob, los sis nqa lub cev nyhav. Qhov tom kawg yuav tsis tsuas yog pab koj cog hwj txwv kom nrawm dua, tab sis kuj yuav ua rau koj lub cev ntau dua ntawm masculine thiab muaj koob meej.
Qhov feem ntau pheej yig txhais tau tias rau kev nce hwj txwv yog cov roj burdock thiab cov roj castor. Yuav lawv los ntawm cov chaw muag tshuaj hauv koj lub zos thiab rub ib qho ntawm cov roj txhua hnub rau hauv thaj chaw muaj pob zeb loj (lwm qhov roj). Txog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv zaws zaws txhuam. Ua tsaug rau qhov zaws, cov ntshav yuav maj nroos mus rau lub puab tsaig thiab lub plhu, xa ntau cov as-ham, uas yuav cuam tshuam zoo rau txoj kev loj hlob ntawm cov hwj txwv.
Yuav ua li cas loj hlob hwjtxwv zoo li Tony Stark, Timati
Tam sim no, ntau cov tub ntxhais hluas xav kom loj hlob tsis yog kev hwj txwv xwb, tab sis yog li nws yuav zoo li lawv cov mlom, piv txwv li Tony Stark lossis Timati. Nws tsis yog qhov nyuaj los ua koj tus kheej lub hwj txwv uas xav tau, rau qhov no nws txaus kom loj hlob ntawm lub ntsej muag plaub hau, tom qab ntawd mus rau hauv txhua qhov chaw khoos phis uas lawv ua hwj txwv txiav thiab nug ib tus neeg ua haujlwm tsim qauv hwj txwv tshwj xeeb. Txog kev pom meej, thaij nrog koj. Lawm, koj tuaj yeem npaj lub hwj txwv zoo nkauj rau koj tus kheej hauv tsev, tab sis nco ntsoov tias, vim yog qhov tsis lees paub txhua yam nuances, koj yuav xaus nrog qhov tshwm sim sib txawv kiag li.
