Qhov nrov ntawm xws li kev ua si nawv raws li daim duab skating tau nce zuj zus los ntawm lub xyoo. Skating profession tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau vestibular apparatus, tab sis kuj tseem pab txhawb kev txhim kho ntawm kev yoog raws, kev sib koom tes ntawm kev txav thiab kev saib xyuas.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yuav cov skates uas ua los ntawm cov tawv tsiaj. Qhov luaj li cas ntawm khau yuav tsum phim koj txhais ko taw Yog tias cov xov paj tsis xov qhwv nruj ncig ntawm koj txhais ceg, koj tuaj yeem ntswj nws thiab raug mob.
Kauj ruam 2
Nco ntsoov khi hlua khi koj nkawm khau kom nruj, ceev faj kom tsis txhob nco qab cov nqai. Yog hais tias koj xav tias cov skates me ntsis nruj me ntsis, plam tus lacing me ntsis.
Kauj ruam 3
Sawv ntawm cov dej khov, koj tsis tas yuav ua ncaj rau koj lub hauv caug. Khaws lawv ib nrab khoov kom txog thaum koj xis nyob nrog dej khov.
Kauj ruam 4
Yog koj swb, sim ib txwm ntog sab nraub qaum lossis sab ntawm koj sab ncej puab. Qhov no yuav muag qhov tshuab. Nws yog ib qho tsim nyog kom sawv tom qab lub caij nplooj zeeg tsis yog los ntawm lub plab mog, tab sis los ntawm lub hauv caug. Rub koj ob txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug rau ntawm lub cev, txhos caug koj lub hauv caug, thiab tom qab ntawd los ntawm koj txhais taw.
Kauj ruam 5
Lub ntsiab lus ntawm thawj zaug khau khiab yog txo qhov kev tawm tsam kom yog los ntawm cov nqaj hlau, kom ncav sijhawm thiab txiav ncaj ncaj rau lub hauv caug ntawm txhais ceg txhawb nqa. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov yuav tsum hloov lub cev qhov hnyav los ntawm sab xis sab xis mus rau sab laug lossis rov qab sab nraud. Lub laub yuav tsum ua tsis yog nrog tus ntiv taw, tab sis nrog cov ntug ntawm lub pob hluav taws xob. Nws yog ib qho tsim nyog los khoov lub hauv caug tsis yog thaum lub laub, tab sis ua ntej nws.
Kauj Ruam 6
Txhawm rau kawm seb yuav nres li cas, khoov koj lub hauv caug, qaij koj lub hauv siab me ntsis mus rau sab nraud thiab tig ntiv taw sab hauv, khaws koj txhais taw ntev li 45 cm.
Kauj Ruam 7
Skating tricks yog hu ua daim duab skating ntsiab. Siv ob lub ntsej muag ntawm tus hniav - sab nraud thiab sab hauv - skaters muaj txoj hauv kev los ua tib yam hauv ntau cov qauv. Yog li, ib qho hniav taw tawm los ntawm sab hauv ntug ntawm tus ceg txhawb nqa yuav raug hu ua flip, thiab los ntawm sab nraud ntug - lutz.
Kauj ruam 8
Cov theem pib ntawm daim duab skating yog txhua yam arcs. Txhawm rau Arc mus rau sab nraud rau sab nraud, tso koj txhais taw rau hauv txoj hauj lwm thib peb. Coj cov ntiv taw ntawm sab ceg sab ncaj nraim rau hauv qhov kev taw qhia zawv zawg, thawb nrog lub ntug sab hauv (sab laug lub duav) thiab hloov qhov hnyav ntawm lub cev mus rau qhov rov qab sib ceg. Thaum ua yeeb yam, ua kom lub hauv caug sab xis khoov, sab ceg laug ncaj, thiab ntiv taw tig mus sab nraud. Tom ntej no, koj yuav tsum txav lub nruab nrab ntawm qhov loj nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm kev txav mus raws arc thiab tig xub pwg txoj hauv kev ntawm txoj kev khoov ntawm lub ធ្នូ.
Kauj Ruam 9
Txaij nim txaij arc rau pem hauv ntej, koj tuaj yeem pib ua kom tiav cov nrawm nrawm nrog sab nraub qaum, thim rov qab thiab ntau qib nyuaj.
