Cov neeg sib tw yeej paub tias nws tseem ceeb npaum li cas kom tsim nyog qhwv ntaub qhwv ntaws ntaws ntawm lawv txhais tes. Thaum raug mob kom raug, lawv tiv thaiv txhais tes los ntawm kev raug mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum kev cob qhia tsis muaj hnab looj tes, nqus dej noo thiab tiv thaiv cov hnab looj tes sab hauv kom tsis txhob ntub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov ntaub qhwv uas raug lawm yuav tsum muaj qhov ntev tsawg kawg yog 3.80 m. Xaiv cov ntaub qhwv uas tsim los ntawm cov paj rwb zoo los ntawm cov chaw tsim khoom muaj npe: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Muaj ntau lub thawv nyiam xum xws li Mev cov ntaub qhwv ua los ntawm daim ntaub nyias nyias. Lawv muaj cov kab ke yooj yim siv cov hooks tshwj xeeb thiab cov voj.
Kauj ruam 2
Them sai sai rau cov kev xaiv ntawm bandaging txhuam nrog bandage nrog lub voj. Tso koj tus ntiv tes xoo rau hauv lub voj ntawm daim ntaub qhwv. Tam sim no ncab cov ntaub qhwv raws caj qaum ntawm koj sab tes, deb ntawm koj tus ntiv tes xoo. Qhwv ncig koj lub dab teg 2-3 zaug. Nws yuav tsum haum qhov yooj yim nyob ib puag ncig ntawm thaj chaw uas tsis qhwv.
Kauj ruam 3
Tam sim no khiav txoj hlua khi nrog sab nraum qab ntawm tes los ntawm tus ntiv tes xoo mus rau pinky thiab qhwv ob txhais tes ob peb zaug - qhov no yuav kho qhov sib txuas ntawm cov ntiv tes. Muab ntaub qhwv koj cov ntiv tes los ntawm cov ntiv tes me me: xaub daim ntaub qhwv ntawm cov pinky thiab ntiv tes ntiv tes.
Kauj ruam 4
Tam sim no qhwv cov ntaub qhwv ib ncig ntawm koj lub dab teg, txav ntawm sab nraub qaum mus rau tus ntiv tes xoo thiab qhwv cov ntaub qhwv ib ncig nws dua. Ua daim duab 8 thiab khiav cov pab pawg ywj ib ncig ntawm sab nraum qab ntawm koj txhais tes ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab forefinger. Qhwv seem ntawm cov ntaub qhwv nyob ib ncig ntawm koj lub dab teg thiab ruaj ntseg nrog Velcro. Daim kab xev yuav tsum tuav koj lub dab teg kom ruaj, tab sis tsis cuam tshuam nrog koj tes.
Kauj ruam 5
Winding bandage tsis muaj qhov sib txawv tsuas yog ob peb lub ntsiab lus. Tso qhov kawg ntawm daim ntaub qhwv ntawm koj ntiv tes ntiv tes thiab tus ntiv tes xoo. Tam sim no xaub qhwv cov ntaub qhwv dua thawj pob qij txha ntawm cov ntiv tes los ntawm sab tes sab tom qab, hla mus rau xib teg ntawm tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes.
Kauj Ruam 6
Qhwv txoj hlua khi ncig koj lub dab teg ob peb zaug thiab coj nws mus sab nraum qab ntawm koj lub dab teg. Tig ib ncig koj lub dab teg, lob koj tus ntiv tes xoo thiab tig nws ib zaug.
Kauj Ruam 7
Tam sim no swb cov ntaub qhwv los ntawm koj sab caj npab dua rau koj lub dab teg. Ua 2-3 lem ib ncig ntawm tus ntiv tes xoo thiab txav mus rau thawj lub pob me ntiv tes. Dua qhov kawg ntawm daim ntaub qhwv rau hauv ob thiab khi nws nrog lub voj.
