Kev nkees tuaj yeem cia li tsoo tus neeg uas tsis tau saj lub neej, txawm hais tias nws yog ib ntus lossis tau dhau mus rau hnub nyoog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kov yeej lub sijhawm no thiab tawm ntawm nws rov qab los.
Nws yog qhov tsim nyog
Ua npuas ncauj da dej, chaw ua si lossis chaw ntau pob, tsev neeg
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua yam koj tau ua npau suav ntev. Yog koj nkees rau txhua yam, thiab koj nkees ntawm qhov kev txhawj xeeb txhua hnub, ntxov los sis lwm hnub koj yuav muaj kev laj nyob. Qhov no tshwm sim vim tias lub paj hlwb tau txais cov xov xwm tshiab thiab cov kev xav tshiab thiab tau nres, thiab ntseeg kuv, nws tsis nyiam heev. Lub sijhawm ntawd, koj yuav tsum tsis txhob liam koj tus kheej rau kev tub nkeeg thiab lwm yam kev ua txhaum tuag. Tsuas yog cov neeg hlau yuav ua tau qhov qub rau lub sijhawm ntev thiab tsis yws. Txhawm rau kom pib ua haujlwm ntau dua qhov tau txais txiaj ntsig hauv tib qho kev coj ua, thiab tej zaum tseem yuav rov qab xav dua txog cov kev taw qhia no, koj yuav tsum tau txais lub zog tshiab, rov pib dua. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm no kom pom zoo rau tag nrho cov txheej txheem, tsis nco qab txog kev ua haujlwm lossis teeb meem nias.
Kauj ruam 2
Yog lawm, nws zoo tshaj yog tias koj ua qee yam uas yuav muaj txiaj ntsig rau koj lub cev, lub siab, thiab lub siab. Piv txwv, thaum kawg mus taug kev lossis tseem khiav hauv lub tiaj ua si nyob ze thiab nyob ib leeg nrog koj qhov kev xav. Los yog kho koj tus kheej rau ib hnub ntawm kev kho mob spa los pamper koj lub cev thiab soothe koj tus ntsuj plig tib lub sijhawm. Da dej nrog ntxhiab ntxau ua npuas: so thiab ntxhiab dej hauv ib lub raj mis. Lossis tej zaum koj yuav siv sijhawm nyob nrog koj tsev neeg, nrog koj cov menyuam, tso txhua yam kev txhawj xeeb hauv ntiajteb. Qhov loj tshaj plaws yog los ua qhov koj tus kheej txaus siab ua nrog.
Kauj ruam 3
Saib xyuas koj cov haujlwm hauv koj tsev neeg. Koj puas tau npaj sijhawm ntev loo los ntxuav lub txee dai khaub ncaws lossis mus dhau ntawm cov khoom hauv nws? Tej zaum koj txhais tes tsis tau txog qee qhov haujlwm hauv tsev hauv txhua txoj kev, tau muab tso tas li. Siv txoj hauv kev sib koom ua ke kev sib ntaus sib tua nrog kev ua haujlwm zoo tiag tiag. Koj saib, tom qab ntxuav thiab qhov sawv yuav sawv, vim txhua yam pib nrog qhov uas ib tug neeg nyob ib puag ncig nws tus kheej nrog. Yog tias nws tus kheej huv thiab huv si, ces nws lub siab yuav huv thiab yuav tsis ntog.
Kauj ruam 4
Yuav muaj tswv yim. Txhua yam kev muaj tswv yim, yuav yog nws kos duab, ua paj ntaub, xov paj lossis paj ntaub, yuav cuam tshuam koj txoj kev xav tsis zoo thiab tib lub sijhawm yog qhov zoo ntawm kev hais tawm. Qhov no yog ib qho meej meej yog dab tsi lub hlwb pw tsis muaj. Ntawm lwm yam, qhov haujlwm me me no thaum kawg tuaj yeem txhim kho mus rau qhov kev nyiam lom zem heev thiab tseem ua haujlwm npau suav. Thiab nws tsis yog kev zoo siab rau txhua tus neeg - ua tsuas yog nws nyiam. Los ntawm txoj kev, koj kuj tuaj yeem tsim hauv chav ua noj. Npaj ib qho qab thiab zoo txawv rau tag nrho tsev neeg, thiab koj yuav tua ob tug noog nrog ib lub pob zeb: tshem koj cov kev tsis txaus siab thiab pub mov rau koj tsev neeg noj su.
Kauj ruam 5
Mus rau hauv kev ua kis las. Yog tias koj tsis xav tawm mus ua si, koj tuaj yeem ua cov kev coj ua kis las li sab hauv phab ntsa ntawm koj tus kheej chav tsev. Mus rau hauv kev ua kis las, tib neeg lub caj pas ua rau lub cev ua rau muaj kev cia siab thiab kev xyiv fab, endorphin. Ntxiv rau qhov no qhov tsis tsim nyog txhim kho hauv daim duab, lub cev muaj zog thiab kev noj qab haus huv. Tom qab ntawd, koj tsis tas yuav xav txog cov txiaj ntsig kev ua kis las.
