Contempo yog qhov kev seev cev niaj hnub uas tso cai rau koj kom hnov cov nkauj, kom qhib siab. Ib qho kev tiv thaiv yog ib qho kev xav. Kev mloog zoo, siab ntsws thiab siab ntsws tau sib kis los ntawm kev seev cev.
Kev kawm ua yeeb yam niaj hnub yog txoj kev seev cev niaj hnub uas tuaj yeem tso cai rau koj qhia koj zaj dab neeg nrog kev pab ntawm lub cev. Niaj hnub no nws yog ib qho ntawm cov neeg nyiam tshaj plaws hauv kev seev cev, nws yog qhov txawv txav ntawm kev xav, kev xav thiab plasticity. Tsis yog txhua tus neeg seev cev tuaj yeem kawm tau hom kev kos duab no, raws li nws yuav tsum muaj kev mob siab tag nrho, ob lub cev thiab sab kev xav.
Cov keeb kwm kawm yav dhau los
Txoj kev tawm tau tshwm sim los ntawm Kos Duab Nouveau style kawg ntawm xyoo pua puv 19. Tom qab ntawd nws tau raug hu kom tso nws tus kheej los ntawm feem ntau lees txais cov qauv thiab stereotypes. Nws tau tsim los tsim kev seev cev thiab lub neej sib koom ua ke. Txog qhov twg cov kev taw qhia tshwm sim thawj zaug, cov ntaub ntawv yog qhov sib tawm tsam. Qee tus neeg txiav txim siab Asmeskas yog lawv lub tebchaws, thaum lwm tus xav txog Central Europe. Nws ntseeg tau tias cov txheej txheem oriental xws li yoga thiab tai chi los ua tus nce qib.
Ntau tus kws tshaj lij sau tseg tias hauv kev seev cev ntawm kev seev cev nws tus kheej, koj tuaj yeem nrhiav cov ntsiab lus ntawm Western cov lus qhia thiab cov kab lis kev cai Eastern. Nws cuam tshuam:
niaj hnub;
- jazz;
- pop thiab pej xeem cov seev cev;
- tus neeg dhia tes;
- cov ntsiab ntawm kev ntaus lawj xeeb;
- yoga.
Lub tswv yim tseem ceeb ntawm cov neeg kawm niaj hnub no yog lub peev xwm los txiav txim siab los ntawm cov kev cai tsim, tshaj tawm tus kheej nrog kev pab ntawm kev seev cev "dawb".
Tus ua las voos Isadora Duncan raug suav hais tias yog tus tsim. Tus ntxhais tsis kam lees cov neeg dhia tes dhia, yog li nws tsim tau kev seev cev raws li cov yas qub. Qhov no coj mus rau kev thuam nyob rau hauv zej zog, tab sis tus ntxhais tsis tau thim los ntawm nws qhov kev xav, uas ua rau muaj koob meej thoob plaws ntiaj teb. Nws tham txog tias tsis muaj ib qho hwj puag ncig, txav mus los lossis piav tes taw uas yuav zoo nkauj hauv nws tus kheej. Txhua qhov kev ua tau zoo heev tsuas yog tias nws hais tiag thiab ua tsaug qhia txog txoj kev xav thiab kev xav. Duncan tau dhau los ua tus tsim ntawm kev seev cev, nws txoj haujlwm yog mloog thiab qhia nws lub suab sab hauv.
Seev cev kev xav
Contempo tsis yog tsuas yog ib txoj hauv kev los ua kom zoo rau lub qab haus huv thiab tau txais kev sib haum xeeb. Nws tuaj yeem ua yeeb yaj kiab rau txhua lub suab paj nruag, txij li qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los nthuav qhia koj lub siab thaum yas. Koj tsis tuaj yeem ua raws li txoj kev npaj, tab sis tsuas yog tsim kho.
Kev seev cev muaj qhov ua tau ntawm kev txhim kho nws tus kheej, tsis tas tig mus rau hauv hom khov. Ua tsaug rau qhov no, nws ua ke naturalness, yooj yim ntawm cov ntaub ntawv thiab kev nplua nuj ntawm lub siab ntsws xav. Tiv toj kev tsim kho yog ib qho kev ua si nrog rau cov rog ntawm lub ntiajteb txawj nqus thiab inertia. Los ntawm kev sib kov, cov kws ua yeeb yam kawm txog qhov tseem ceeb ntawm cov ntsiab lus xws li txhawb nqa, muaj peev xwm muab thiab coj, sib npaug.
Nta ntawm cov
Lub hom yog cim los ntawm kev tshawb nrhiav los ntawm kev seev cev. Ua ntu zus - lub teeb thiab kev qhia txav. Lawv feem ntau seev cev liab qab. Lub ntsiab txav mus los yog kev hloov pauv ntawm cov leeg nruj thiab nruj thiab tso tawm sai thiab so. Ua tib zoo ua haujlwm ua pa, ntog, nce siab thiab ceev ceev ntawm lub taub hau yog nqa tawm. Thaum ua haujlwm, raug them nyiaj rau:
- paub txog lub cev;
- kev txav zoo;
- ua haujlwm nrog qhov chaw.
Kev ywj pheej ntawm kev hais tawm cuam tshuam nrog kev tsim kho. Ua li no, siv:
Nkauj kho siab. Nws qhia tias nws tsis yog qhov koj ua las voos uas tseem ceeb, tab sis koj xav li cas thaum ua las voos. Qhov no tso cai rau cov ua las voos dhau mus dhau ib thaj tsam uas twb muaj lawm thiab tsim kev txav mus los tshiab.
Tiv toj kev tsim kho. Nws muaj nyob rau hauv kev tshuaj xyuas kev ua haujlwm ntawm lub cev thaum tswj kev sib cuag lub cev nrog tus khub. Rau qhov no, cov tswv yim yog siv los hloov qhov hnyav, cov nyiaj tshuav, kev hloov pauv, lub caij nplooj zeeg.
Tso tawm txheej txheem. Nws lub hom phiaj tso tawm cov pawg leeg tshwj xeeb kom tau txais cov txuj ci tshiab. Cov nyhuv no tuaj yeem ua tiav siv kev ua pa zoo thiab ua qoj ib ce.
Kev Kawm
Niaj hnub no, ntau lub tsev kawm ntawv tso cai rau cov pib tshiab paub txog thaj chaw no. Cov txheej txheem niaj hnub tso cai rau koj tsis tsuas yog kawm paub ua las voos li cas, tab sis kuj hnov koj tus kheej. Contempo tuaj yeem yog zaj nkauj qub lossis siv ob npaug. Hauv chav kawm, lawv ib txwm qhia ob yam ntawm ib zaug.
Qhov kev cob qhia tuaj yeem ua raws li ib lossis ntau qhov kev qhia:
- Alexander. Npaj kom muaj tus cwj pwm kom raug.
- Feldenreis. Tso cai rau koj ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev ib zaug.
- Somatic. Nws ua rau nws muaj peev xwm kom paub txhua yam ntawm kev sib txuam ntawm lub cev thiab lub siab.
- Rudolf Laban. Nws ua tau raws li kev nkag siab, soj ntsuam thiab piav qhia txhua hom kev mus los.
- Martha Graham. Thawj qhov chaw yog muab rau kev txav nrog peritoneum thiab pelvis.
Thaum kawm, xws li cov sib npaug thiab kev sib txuam, ntxig thiab cov txuj ci ntawm kev ua haujlwm nrog hauv pem teb yog qhov tsim nyog.
Ntau cov xim tseem them rau cov nkauj. Yog tias cov classical tau siv ua ntej, hnub no lub suab paj nruag teeb tsa los ntawm metronome yog txaus. Nws yog qhov yuav tsum tau hais tias txhua zaj lus qhia pib nrog ncab, vim tias txhawm rau qhia kev xav koj xav tau yoog raws, ncab npab thiab txhais ceg.
Txhawm rau kawm seev cev, koj xav tau khaub ncaws tshwj xeeb thiab khau. Ntau yam khau jazz lossis cov khau seev cev zoo nkauj yog nrov. Txoj cai hnav tsoos yuav tsum nruj thiab ywj, tsis txhob cuam tshuam txog kev txav. Qhov no tuaj yeem yog hnav khaub ncaws, tawm hws lossis leggings.
Niaj hnub no, ob leeg menyuam yaus txij thaum muaj hnub nyoog plaub xyoos thiab cov neeg laus tau koom nrog hauv qhov chaw no. Hauv chav kawm, tus menyuam tau qhia kom hnov lub suab paj nruag, tus qauv pib ua kom tau zoo thiab tau paub txog cov kab ke ntawm kev seev cev niaj hnub.
Hauv cov txheej txheem kev cob qhia, cov kws qhia txais kev paub txog cov theem pib thiab chaw nyob hauv qhov chaw, hais txog cov txheej txheem ntawm kev ua cov theem pib hauv chaw muag khoom, nrog rau kev tawm dag zog thiab seev cev ligaments. Cov khoom tawg los ntawm cov kev ua haujlwm dhau los, cov nkauj neeg ib txwm tuaj yeem siv los ua ke nrog suab paj nruas. Suab paj nruag tuaj yeem sib txawv, tab sis ua tiav.
Vim li cas nws tsim nyog ua tam sim no?
Kev seev cev tso cai rau koj saib hauv koj lub siab. Muaj txoj hauv kev pov tseg koj lub siab, muab txoj kev xav zoo rau ntau tus saib. Txij li cov chav kawm yog ua raws li kev paub txog kev muaj peev xwm ntawm ib tus neeg lub cev, pom kev los, kev muaj peev xwm sib npaug, paub.
Kev sib deev yuav qhia koj kom saib xyuas koj li kev sawv, daws teeb meem pob txha caj qaum thiab tshem tawm mob nraub qaum. Lub nra yog xaiv ib qho tas li. Qhov no ua rau muaj kev ua haujlwm zoo ntawm cov hlab ntsha thiab lub siab. Nrog kev cob qhia tas li, cov metabolism hauv kev txhim kho.
Thaum kawm, cov neeg seev cev kawm mloog cov nkauj, txav mus rau nws. Tsuas yog ob peb qhov kev qhia cia koj mus ua suab paj nruag hauv cov suab paj nruag.
Hauv kev xaus, peb nco ntsoov tias kev seev cev yog tsom rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, tab sis muaj kev ua tiav zoo siv nws los ua haujlwm nrog cov menyuam yaus uas muaj autism thiab lwm cov kev tsis taus. Nrog kev txawj txaus, txhua zaj lus qhia thiab seev cev ua tshwj xeeb.
