Cov neeg nyiam nyiam seev cev. Qee tus neeg cuv npe hauv cov tsev kawm tshwj xeeb thiab nyiam kawm seev cev. Qee tus neeg nyiam seev cev kom tsim nyog hauv cov sibntsib. Qee tus neeg nyiam seev cev hauv tsev, nyiam cov nkauj nyiam. Peb txhua tus sib txawv, txawm li cas los xij, rau ntau, lub suab nrov ntawm kev ntaus suab nkauj ua rau peb xav tsiv mus rau txoj kev yeej. Los ntawm txoj kev, seev cev yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv thiab rau tus ntsuj plig.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muab cev rau kuv zoo!
Yog lawm, kev seev cev muaj kev cuam tshuam zoo ntawm lub cev (thiab ntawm gait, los ntawm txoj kev, ib yam nkaus). Thiab kev ntseeg tus kheej. Saib ntawm cov neeg seev cev - lawv cov cwj pwm yog noob nom noob tswv, lawv gait tau ya. Leej twg tsis xav zoo ib yam?
Ib qho ntxiv, kev ua las voos kom zoo nrawm nrawm hauv cov metabolism, muaj qhov zoo ntawm lub tshuab ua pa - sim nws, ua las voos nquag rau tsawg kawg kaum feeb yam tsis tau nres. Tus neeg tsis paub yuav tsis ntes nws ua pa ntev ntev. Tab sis ua haujlwm dhau sijhawm, nws yuav yooj yim dua kom thev dhau cov khoom zoo no.
Kauj ruam 2
Kev nyuaj siab - sib ntaus!
Muaj hnub thaum tus cwj pwm tsis zoo mus rau tsiaj qus. Kuv xav "nkaum kuv lub taub hau hauv cov xuab zeb" thiab tsis pom lossis hnov leej twg, lossis lwm tus hais txog - yuav ua li cas tuav ib tus neeg. Koj tsis txhob ua ib qho lossis lwm qhov. Peb tig suab paj nruag, nquag thiab lub zog ntev, thiab pib seev cev. Nws tsis yog txhua qhov tsim nyog los ua cov kauj ruam zoo nkauj. Hnov cov nkauj, kev ntaus ntawm nws "lub siab" - lub suab paj nruag thiab seev cev raws li koj xav, raws li koj pom zoo, raws li koj lub siab xav. Koj yuav pom: nrog txhua lub zog, cov kev xav tsis zoo yuav thim rov qab ntxiv thiab ntxiv mus, thiab koj yuav raug them lub zog ntawm cov nkauj thiab seev cev.
Kauj ruam 3
Cov phaus ntxiv - nyob ntawm txoj kev tawm!
Cov chav kawm ua las voos hlawv cov calories kom tsawg. Tau kawg, tau muab rau koj ua kom nquag plias, thiab tsis kos lub sijhawm rau hauv ib qho chaw (thiab tom qab chav kawm tsis noj txhua yam hauv tub yees). Yog tias ib qho ntawm koj txoj kev xav tau yog lub cev haum, xaiv cov seev cev "siv zog" tshaj plaws. Latin Latin, Irish, niaj hnub - koj tuaj yeem xaiv rau txhua tus saj.
