Cov neeg uas ua las voos tuaj yeem xav tias muaj kev ywj pheej hauv lub neej. Kev seev cev ua rau muaj kev ywj pheej, kev txhim kho kev sib koom tes ntawm kev txav mus los, muab txoj haujlwm ntawm txoj kev xav zoo, thiab nws tsis yog qhov nyuaj rau kawm lawv.
Nws yog qhov tsim nyog
- - nkauj
- - sijhawm
- - siab ntev
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tam sim no, txoj kev ua las voos tau nce ntxiv thiab nrov dua. Lawv pab tswj cov laus, ua kom muaj zog, daws kev ywj pheej, txhim kho kev sib koom tes ntawm kev txav mus los. Txhawm rau nws yooj yim dua los kawm kev ua las voos, coj raws li ob peb lub tswv yim yooj yim.
Kauj ruam 2
Xaiv lub sijhawm seev cev kom zoo thiab chaw. Tsis muaj leej twg thiab tsis muaj dab tsi yuav thab koj nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev seev cev. Koj yuav tsum muaj chav txaus kom koj thiaj li tsis txwv txiav.
Kauj ruam 3
Koj yuav tsum tau qhia ua ntu zus, piv txwv li, ob zaug ib lub lim tiam li 45 feeb, tom qab ntawd koj yuav pom qhov ua tiav thawj zaug. Xaiv cov khaub ncaws zoo rau koj txoj kev seev cev. Kev sib xyaw ntawm yooj yim thiab elegance yuav ua rau kom muaj lub siab zoo, zoo nkaus kev xav.
Kauj ruam 4
Pib ua haujlwm nrog kev sov siab. Qhov no yuav txhawb kom cov ntshav ncig, sov tuaj rau cov leeg, lub cev yuav npaj siab rau kev sib zog ua kom tau zoo. Lub suab nkauj uas siv zog nrog qhov kev qhia tseeb yog qhov zoo tshaj plaws. Txav mus zoo thiab ywj pheej rau txoj kev ntaus paj nruag, sim tsis txhob ntaus koj lub cev, ua koj nyiam kev seev cev tsiv, tig rau lwm yam kev ua ub no.
Kauj ruam 5
Tom qab ntawv, txav mus rau qhov tseem ceeb. Pib nws los ntawm kev xyaum twb paub seev cev qoj ib ce, nco ntsoov txog cov txheej txheem thiab tus yam ntxwv kom raug. Tsom saib cov kev qoj ib ce uas koj tsis tau zoo heev thaum ua haujlwm. Dedicate 10-15 feeb rau qhov no. Tom qab ntawd, hloov mus kawm cov khoom tshiab, them nyiaj rau cov khoom me thiab nuances. Siv sijhawm li 5 feeb rau txhua qhov kev hloov tshiab. Txog hnub thaum koj tsis ua kev tawm dag zog, ua si tshiab hauv koj lub taub hau, qhov no yuav pab koj kawm paub lawv yooj yim dua.
Kauj Ruam 6
Mob siab rau qhov kawg ntawm qhov workout kom qeeb, du kev txav, ncab kom ua ntsiag to suab paj nruag. Qhov no yuav pab koj ua pa rov qab, ua rau mob leeg, thiab pab koj lub cev kom rov zoo tom qab siv zog.
