Tej zaum koj tau qhuas cov neeg seev cev ntawm cov hnub poob qis seev cev ntau dua ib zaug, yog tias koj xav rov ua lawv cov tswv yim. Cov qauv no qee zaum sib luag nrog kev ua kis las, nws yuav tsum muaj lub cev thiab lub cev dexterity, thiab yog li feem ntau feem ntau hauv qab so yog ua los ntawm tus txiv neej. Tab sis dab tsi yog tias koj xav tau ua las voos? Yuav ua li cas koj kawm paub los ua cov hauv qab so?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib mastering hauv qab tawg nrog kev tawm dag zog. Ua tib zoo mloog rau koj txhais caj npab cov leeg, tshwj xeeb yog koj lub biceps thiab abs. Cob qhia koj lub siab ntev. Txhawm rau ua qhov no, txhua tag kis sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, ua kom muaj kev sib tsuam hauv txoj hauj lwm tav toj thiab ntsug, ua txhua yam nraub qaum, ua haujlwm rau lub plab pob txha.
Kauj ruam 2
Sib luag qhov tseem ceeb hauv qab tawg yog tag nrho ncab. Qhia kom zoo thiab siv koj lub sijhawm. Nco ntsoov ua kom sov koj cov leeg nrog cov kev tawm dag zog kom zoo ua ntej ncab. Koj tuaj yeem da dej kub ua ntej tso. Tom qab sov lub cev, sim zaum hauv twine. Ua kom txog thaum koj hnov cov leeg nruj, tab sis kom tsis txhob mob, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo txhaws. Thaum koj kawm ua cov cais tawm, cov ntsiab lus ntawm cov seev cev qes dua yuav ua rau koj pom ntau dua.
Kauj ruam 3
Siv cov ntsiab lus ntawm kev seev cev tawg, thiab tom qab ntawd lawv sib txuas. Lub hauv paus ntawm kev ua las voos so, uas txhua tus menyuam yaus b-ntxhais thiab b-ntxhais pib, yog kev tawm dag zog "crab". Ua li no, tau txais thoob plaws plaub. Khoov ib sab caj npab uas koj yuav tig tawm sab hauv koj kom lub lauj tshib khi rau ntawm cov xovxwm. Tsa koj ob txhais ceg tawm hauv pem teb, tswj kev sib npaug, sib npaug ntawm lub duav npab. Pab koj tus kheej nrog koj sab tes, uas koj tuaj yeem nqa tom qab.
Kauj ruam 4
Koj sawv hauv qhov "roob ris" thiab thaum xub thawj tsuas yog kawm los tsa thiab txo koj ob sab ceg. Thaum cov ntsiab lus no pib ua haujlwm tawm mus, txav mus rau txoj kev tig lub cev kom ncaj rau hauv pem teb siv koj txhais tes. Tom qab ntawd ntxiv me me bounces. Koj tig koj txhais tes thiab thaum lub sijhawm thaum koj lub luj tshib yuav tsis muaj dab tsi los cuam tshuam tawm tsam, koj ua ib qho kev dhia me me ntawm koj sab caj npab.
Kauj ruam 5
Nws yog qhov tseem ceeb heev kom nco ntsoov txog kev ua pa thaum ua qoj ib ce thiab seev cev. Yog tias koj txhais tes, ceg thiab lub taub hau puv nrog kua txhuas thaum qoj ib ce, nws zoo li cov pa tuaj tsis tau rau hauv koj cov ntshav. Sim ua pa kom tob tob hauv koj lub qhov ntswg thaum seev cev. Yog tias yuav tsum tau ua qhov ncauj ua pa ntawm qee lub sijhawm, koj lub cev yuav ua qhov no rau koj.
Kauj Ruam 6
Txhawm rau ua ntau yam ntsiab lus ntawm kev seev cev tawg, chav dav yog qhov yuav tsum tau thiab qhov tsis muaj khoom, kab ntsig, fab rau hauv nws. Ua ntej pib ua cov khoom cheb, xyuas seb puas muaj chaw seem hauv cov tsev. Yuav tsum ua li no kom koj thiaj tsis ua teeb meem rau koj tus kheej. Tej zaum nws yuav zoo dua yog mus rau hauv chav dhia ua si rau kev qhia.
Kauj Ruam 7
Saib cov neeg ua yeeb yam ntawm kev qoj qis qis dua, qog cov khoom txav. Yog tias koj xav xyaum ua haujlwm ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem xaj cov vis dis aus tshooj ntawm kev qhia seev cev. Yog xav tau kev cob qhia ntau dua, nws yog qhov zoo dua kom nrhiav tus kws qhia zoo lossis mus rau chav seev cev.
