Yog tias koj muaj lub siab xav ua tus hu nkauj, koj tuaj yeem kawm kawm hu nkauj ntawm koj tus kheej yooj yim. Kev cob qhia tsis tu ncua, kev ua haujlwm nyuaj, kev kawm ntawm lub suab thiab hnov - thiab koj yuav pom koj tus kheej yog tias tsis yog ib tus kws hu nkauj ua haujlwm, tab sis tus neeg muaj tswv yim thiab lub suab. Nws yog qhov paub zoo tias, tau kawm hu nkauj, koj tuaj yeem ua koj tus kheej qhia rau lwm tus los ntawm ib tus neeg tshiab, ntxim nyiam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj yuav tsum pib yooj yim. Xyaum koj lub pob ntseg rau zaj nkauj txhua lub sijhawm thiab thaum twg ua tau. Hauv koj lub sijhawm pub dawb, sim hu nkauj ua ke nrog cov twj paj nruag uas koj xav tias nyiam. Txhawm rau pib, siv ib qho ntawm cov twj paj nruag qub uas tsim muaj lub suab tsis xws luag. Piv txwv li, nias lub cim sau ntawv piano lossis synth los hu zaj nkauj ntev C lossis G. Sai li sai tau thaum koj hnov tias koj tuaj yeem hu zaj nkauj no tusyees thiab tas li uas tsis muaj kev koom tes ntawm cov twj paj nruas, xyaum zaj lus txuas ntxiv. Koj puas tau pib tswj lub suab du thiab lingering monotonous nrov? Tom qab ntawd rhais mus rau kauj ruam tom ntej.
Kauj ruam 2
Thaum koj tab tom mloog nrog lub suab ntawm cov khoom siv suab paj nruag, koj yuav tsum pib mloog rau koj qhov ua pa. Txhua tus kws hu nkauj muaj peev xwm tswj hwm kev nthwv dej ntawm lub suab txhawb pa thiab ua pa ntawm lub diaphragm. Yog li ntawd lawv thiaj li tswj nkauj hu cov lus ntev ntev rau ntawm ib qho exhalation yam tsis cuam tshuam nrog lub suab. Kawm ua pa kom raug. Nqus ib ce kom tob, sim ua haujlwm tsis nrog sab qaum ntawm lub hauv siab, tab sis nrog lub diaphragm (ze rau hauv lub plab), zoo li thawb lub caj dab hla lub plab los ntawm sab hauv li koj nqus tau. Kev nqus tau yuav tsum ua kom tob, thiab txoj kev tso tawm yuav tsum ntev thiab qeeb. Tso tawm ntawm koj lub qhov ncauj, tso cov kwj ntawm huab cua maj mam los ntawm ob daim di ncauj quav rau hauv txoj hlab nyias nyias. Rov qab sib sib zog nqus pa dua - maj mam, ua pa tawm ntev. Txo qhov kev ua pa zoo li no nrog lub diaphragm, koj yuav hu nkauj tau ntev, txawm sau tseg, thaum lub suab yuav tsis tshee thiab koj yuav tsis tau kos cua kom ua tiav cov kab lus nkauj.
Kauj ruam 3
Siv ntau yam los ntsuas lub suab los tsim kho koj lub suab. Cov kev tawm dag zog yooj yim tshaj plaws: hu nkauj suab nkauj kom rov ua dua txhua txhua hnub txhawm rau nce cov ntawv, hloov lub suab. Yog li, sawv ntsug ncaj nrog koj lub xub pwg squared thiab koj lub puab tsaig me ntsis tsa pem hauv ntej ntawm daim iav. Nqus thiab tawm txhua lub suab kom txog thaum koj tso pa tawm: "Iiiii". Inhale dua thiab chant "Aaaaa." Tom qab ntawd: "Eeeeee", "Oooooo", "Uuuuuu". Quaj maj mam ib lub suab ntxiv rau lwm lub suab nyob hauv lub suab sib txawv peb zaug. Txhawm rau pab koj cov nkauj txuas ntxiv kom muaj zog, xyaum hu nkauj thiab ntaus suab ntawv. Lub ligaments tuaj yeem ua kom los ntawm lub caij nyoog chanting ntawm lub suab "mmmmmm" nrog lub qhov ncauj kaw. Ua qhov kev qoj ib ce no peb zaug ib yam nkaus. Hu nkauj mos muag thawj zaug, me ntsis suab dua zaum ob, thiab zaum peb ntawm koj lub peev xwm tshaj plaws. Lub suab nkauj yuav nruj thiab lub diaphragm yuav tshee tshee heev. Qhov no yuav qhia txawm tias qhov sib zog rau lub suab hu nkauj zoo nkauj. Thaum xaus ntawm kev tawm dag zog, koj lub bronchi yuav loj dua, koj yuav ua pa ntau dua ywj pheej, thiab koj yuav muaj lub zog txaus los hu nkauj ntau zaj hauv kab ib zaug.
Kauj ruam 4
Kev tawm dag zog rau kev txhim kho ntawm lub suab sib sib zog nqus tau qiv los ntawm cov kws hu nkauj niaj hnub, suav nrog cov Indian yogis. Sawv ntsug kom ncaj, ua pa, kos cua rau hauv koj lub plab, ua pa tawm nrog quab yuam thiab suab nrov heev "Xhha-ah". Nws yuav tsum nrov heev, nrog muaj zog, txawm tias tsis raug. Koj tuaj yeem txav koj lub cev mus tom ntej me ntsis. Ua cov kev qoj ib ce 5-8 zaug. Tsheb nqaj hlau nrog cov qauv no tsawg kawg yog 5-6 lub lis piam. Koj yuav pom li cas timbre ntawm koj lub suab tau zoo dua tuaj, ua kom tuab thiab ntau ntxim nyiam. Koj cov nqaij khi thiab cov ntaub qhwv ua kom tawv nqaij muaj zog dua thiab rov qab ua dua.
Kauj ruam 5
Diction ua hauj lwm cuam tshuam nrog ua articulation ce. Koj yuav tsum kawm kom hais tawm txhua lub suab kom meej thiab meej. Koj yuav tsum tsis tsuas yog hais tawm txhua lub suab, tab sis kuj tuaj yeem qhib koj lub qhov ncauj dawb do thiab tseem qhia koj cov hniav sab saud thaum hu nkauj. Nrog lub qhov ncauj qhib qhov muag tsis muaj zog, cov nkauj pib los ntawm cov hniav. Txog kev paub meej ntawm diction, nws yog qhov tsim nyog kawm nyuaj los hais cov lus nplaig twisters. Pib kawm ua haujlwm qeeb qeeb, tshaj tawm txhua lo lus. Ua kom nrawm nrawm, tab sis tsis yog rau kev puas tsuaj ntawm txoj kev pom meej ntawm tus nplaig twisters. Cov nqe lus yuav tsum hais tawm rau hauv ib lub pa, tab sis smoothly thiab intonationally li qhia siv kuj. Txhawj ua haujlwm tawm ntawm 20-30 tus nplaig, ua kom tiav qhov tshwm sim los ntawm kev nyeem cov ntawv sau paj huam. Ua haujlwm nrog koj daim di ncauj, lub puab tsaig, qhib koj lub qhov ncauj dav. Tsis txhob nce lub siab rau tus kheej vowels lossis consonants.
Kauj Ruam 6
Mus workouts rau ntawm cov suab nkauj yooj yim. Koj tsis tas yuav hu nkauj nrog lus. Hu zaj nkauj tag nrho hauv suab xas yog: "La-la-la-la …". Lossis hauv daim ntawv sau cia: “Ua. Rov. Mi. F. Ntsev. La. Si”. Cov haujlwm ua tiav. Hu nqe tshooj ntawm ib zaj nkauj pop yooj yim rau cov nkauj, sau koj tus kheej ntawm ib tus dictaphone. Hu nkauj tsis muaj nkauj, pib sau dua, thiab phim nrog tus qauv. Xyaum kom txog thaum cov ntawv sau cia zoo ib yam li hais lus, suab paj nruag, suab nrov thiab meej meej ntawm lub suab ntawm koj tus kheej sau, ua nrog suab paj nruag.
Kauj Ruam 7
Xaiv ib zaj nkauj los kawm hu nkauj. Rau qhov pib, cov nkauj pej xeem Lavxias yog tsim nyog - lingering, lyrical, nrog dav cantilena. Koj yuav tsum nyiam zaj nkauj. Nyeem koj zaj nkauj nkauj ob peb zaug nrog kev hais tawm, kom meej meej cov suab raws tus suab. Kawm zaj nkauj uas koj nyiam. Yog tias koj muaj lub suab paj nruas ntsuas, tom qab ntawd nrhiav cov ntawv txheeb thiab paub cov nkauj los ntawm lawv. Yog tias koj tsis ua, koj yuav tsum kawm los ntawm koj lub suab. Tig rau lub disc thiab hu nkauj nrog. Tom qab ntawd tig tawm suab nkauj thiab hu nkauj yam tsis muaj nws. Sau koj tus kheej ntawm lub dictaphone thiab muab piv nrog cov sau cia. Nws muab tawm zoo sib xws - zoo. Yog tias nws ua tsis tiav, khaws kev kawm.
Kauj ruam 8
Xav txog seb koj zaj nkauj yog dab tsi. Sim xav saib nws xav li cas txog qhov kev paub ntawm tus neeg hu nkauj thaum nws siv cov kab lus no lossis cov kab lus ntawd, nws yog dab tsi, nws yog leej twg, nws zoo li cas, rau tus uas nws hu nkauj txhua yam. Xav tias koj tus kheej yog tus hero ntawm zaj nkauj no. Rau zaj nkauj kom zoo mloog thiab kom ua rau tus mloog zoo, koj yuav tsum hu nkauj hauv thawj tus neeg thiab muab koj lub siab rau hauv.
