Ib qho nkauj yog qee yam uas koj tuaj yeem nchuav tawm koj lub siab. Thaum ib tus neeg muaj kev lom zem, nws xav hu nkauj nrov thiab xyiv fab. Thaum lub siab mob siab, koj xav xav rub ntawm zaj nkauj tu siab. Coob tus raug kev txom nyem vim lawv xav hu nkauj, tab sis lawv tsis paub yuav ua li cas. Cov kws tshawb fawb hais tias yuav luag txhua tus neeg tau hnov, thiab lub suab yog qhov txiaj ntsig ntawm kev cob qhia ntau. Yuav luag txhua tus neeg muaj peev xwm kawm hu nkauj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj yuav tsum tsim kho koj lub rooj sib hais. Mloog ntau npaum li cas qee lub suab seev suab paj nruas, thiab sim tsim cov suab no nrog koj tus kheej lub suab. Koj tuaj yeem sim sim qhia cov suab ntawm cov tsiaj txhu lossis hais kom ua neeg nyob ib leeg. Mloog cov suab paj nruag yooj yim, sim ntaus suab paj nruag nrog koj lub suab, lossis coj nws nrog koj cov ntiv tes rau ntawm lub rooj.
Kauj ruam 2
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas hu nkauj nkauj ntawm cov kws muaj npe nrov, ces nws yog qhov tseem ceeb kom kawm paub yuav piv koj kev ua yeeb yam nrog tus thawj. Sau cia koj tus kheej ntawm kab xev, tshuab computer lossis kaw lub suab, thiab tom qab ntawd mloog. Cov txheej txheem no tsis tshua zoo siab. Feem ntau tib neeg tsis txaus siab rau lawv lub suab ntawm cov kaw cia. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua siab ntev. Ua kom paub tseeb qhov twg koj mus tsis ncaj ncees lawm, ua haujlwm tawm raws nraim cov chaw uas tig tawm qhov tsis zoo. Hu nkauj ua ke nrog cov neeg ua yeeb yam, cov suab nkauj tshwj xeeb yuav "ncav cuag" koj mus txog qib koj tus mlom.
Kauj ruam 3
Nws tseem ceeb heev uas yuav tau kawm kom ua pa zoo. Koj yuav tsum tau nqus cua ntawm lub qhov ntswg, thiab ua rau nws hnyav thiab nquag. Kev tso pa tawm ntawm lub qhov ncauj, thiab koj yuav tsum tau siv dag zog los ua kom tsawg li sai tau, huab cua yuav tsum tawm heev ntsiag to thiab ib txwm muaj. Thaum koj tso pa tawm, mloog yuav tsum hnov koj lub suab nkauj, tsis yog koj ua tsis taus pa. Kawm los tuav koj ua pa. Kev tawm dag zog uas yooj yim tshaj plaws los tuav nws rov qab yog hu ua "Yim." Nws yog ib qho tsim nyog kom nqus pa ntawm huab cua los ntawm lub qhov ntswg (tsis yog sab heev kom nws nres "hauv sab nraum qab"), tom qab ntawd tso pa tawm qeeb, suav mus rau yim nrov nrov. Koj qhov siab tshaj plaws yog suav nrog ntau ntawm cov "eights" no uas yog ua tau. Nrog kev paub, nws yog ua tau rau suav txog 15 eights ntawm ib qho exhalation.
Kauj ruam 4
Mloog cov nkauj zoo koj xav hu nkauj koj tus kheej ntau. Txawm hais tias koj nyob hauv cov pej xeem thiab tsis tuaj yeem hu nkauj nrog, ua tib zoo mloog. Raus koj txoj hauv kev tawm suab paj nruag, sim kom nco tau cov khoom me me. Lub sijhawm koj pib hu nkauj koj tus kheej, koj lub hlwb yuav nco ntsoov nws lub suab li cas li qub.
