Ballet yog daim ntawv tshwj xeeb ntawm kev seev cev txheej thaum ub. Cov neeg seev cev npuaj ntsej muag zoo li yuag, thiab qee zaum nws zoo li thaum muaj cua hlob, lawv tuaj yeem nqa tau qhov chaw deb. Qhov tseeb, txhua qhov kev sib haum xeeb no nkaum xyoo ua haujlwm, kev qhia thiab muaj zog ntau ntawm caj npab, ceg, rov qab. Cov neeg seev cev muaj peev xwm muaj ob txhais ceg muaj zog dua li cov neeg ncaws pob vim lawv ua haujlwm rau kev ua siab ntev, tsis yog ntaub ntawv. Ballerinas tsis txhob pib seev cev ntawm kev ua yeeb yam tam sim. Xyoo ntawm kev kawm nyuaj dhau ua ntej. Cov neeg seev cev tau siv tas li calluses thiab mob hauv lawv cov ceg. Nrog kev ua haujlwm tas li ntawm pointe, deformation ntawm ko taw thiab ntiv taw yog kev tsis tuaj yeem. Cov no yog cov kab mob tshaj lij ntawm cov neeg seev cev tus neeg seev cev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj txiav txim siab ua cov neeg dhia tes, tsis txhob hnov qab txog qhov tsis zoo ntawm txoj haujlwm no cuam tshuam nrog cov teeb meem kev noj qab haus huv. Txawm hais tias txhua lub lag luam muaj nws cov zoo thiab kev pom zoo.
Kauj ruam 2
Koj tuaj yeem kawm ua las voos ntawm qhov pom thaum yuav luag txhua lub hnub nyoog. Yuav pib, koj yuav tsum txawj lub ntsej muag khoom ntawm cov chaw tsis muaj khau loj. Nws tsuas muaj tsib txoj haujlwm tseem ceeb, tab sis tag nrho cov kauj ruam tom ntej yog ua raws lawv. Yog li, ua ntej, txawj ntse ntawm qhov yooj yim ntawm kev seev cev. Ua qee qhov ntxiv mus ua haujlwm hauv tib lub sijhawm. Tso tawm koj cov leeg nraub qaum, txij li lub nra thaum lub sijhawm seev cev yuav pw ntawm koj sab nraum qab.
Kauj ruam 3
Tom qab koj tau ua raws kev kawm ntawm kev seev cev, thiab koj tau kawm txaus koj ob txhais ceg thiab nraub qaum, npaj ncaj qha mus npaj cov seev cev ua yeeb yam. Txhawm rau ua qhov no, koom nrog kev kawm sib npaug. Kawm kom paub tswj kev sib npaug ntawm koj cov ntsis ntiv tes. Ua qhov no rau 2-3 kab pib nrog. Sim ua kom sib npaug nyob hauv ntau txoj haujlwm.
Kauj ruam 4
Tom ntej, nkag mus rau hauv thawj txoj haujlwm, sawv ntawm koj cov ntiv taw. Nco ntsoov tias qhov khoov ntawm txhais ceg yog txiav kom haum rau hauv pem teb. Sim ua tib yam nrog txhua ceg nyias.
Kauj ruam 5
Raws li lwm qhov kev tawm dag zog los npaj koj rau kev seev cev ntawm kev lom zem, zaum nrog koj ob sab ceg txuas pem hauv ntej ntawm koj. Sim txav koj ob txhais taw, tom qab ntawd koj cov ntiv taw, tsis muaj nqaij lwm qhov ntawm koj txhais ceg. Tsuas yog tus taw yuav tsum ua haujlwm.
Kauj Ruam 6
Ua ntej ua las voos ntawm taw tes, nyem koj txhais taw zoo nkauj thiab nco ntsoov nco ntsoov tias txhais ceg ncaj qha mus rau hauv pem teb. Txwv tsis pub, koj yuav muaj teeb meem nrog koj qhov sib npaug, nraub qaum thiab ko taw.
Kauj Ruam 7
Siv koj lub sijhawm, nco ntsoov tias qhov zoo dua uas koj tau npaj rau hauv kauj ruam tom ntej, qhov nws yuav yooj yim mus los ntawm nws thiab qhov sai dua koj tuaj yeem pib kawm tiav tom ntej. Kev nkim sij hawm yuav ua rau raug mob, poob siab. Yog li ntawd, taw qhov tshwm sim, thiab tsis nyob ntawm nrawm ntawm nws qhov ua tiav.
